氣血不足的四大症狀 補氣補血的食療方
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差,畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。血虛:面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。下面說一下氣血不足調理的方法。
天生氣血不足:這種人皮膚沒有血色,血量很少,一般供應不到四肢,所以很多都會出現手腳冰涼的情況。
後天氣血運行不暢:這種人血量不會很少,但是因爲生活習慣不規律,會導致體內的毒素增加,出現肥胖的情況,導致血液流通不順暢。
女性氣血不足的四種症狀
1、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足,影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發病率甚高,幾乎遍及全球。
病因:鐵是造血的重要微量元素,膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
症狀:與營養不良性貧血的症狀差不多,可通過測驗頭髮中的微量元素加以鑑別。
防治:治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10%枸檬酸鐵銨520毫升,每日服3次。同時還需同服維生素C100-200毫克,每日3次,以促進鐵的吸收。貧血症狀消失後,爲鞏固療效還需繼續服藥1-2個月。
2、營養不良性貧血
營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵,其次是缺少維生素B2而引起的貧血。
病因:許多女性過分控制飲食,對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾,甚至連植物油也吃得少,長期以青菜、蘿蔔之類素食爲伍,從而導致貧血。
症狀:病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血症狀外,還可伴發食慾不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
防治:營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白,如豆漿、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜餚中廣泛攝取各種營養素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食,以防止消化不良和肥胖等。紫菜頭、胡蘿蔔、柑桔、番茄等宜多吃一些,患有腸炎、潰瘍病應積極治療,以改善全身營養狀況。
3、再生障礙性貧血
再生障礙性貧血系因骨髓造血機能減退或衰竭(發生障礙)所引起的貧血。
病因:與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關,如苯、砷、碘胺類、氯黴素藥物及放射線等。一些器質性病變如結核病、肝腎疾病、白血病等,常可併發再障。
症狀:這種貧血病人除有一般貧血症狀外,常有皮下或黏膜出血現象,還有畏寒和發燒等症狀。
防治:再障的治療一般以中草藥和睾丸素爲主,也可用腎上腺皮質激素及輸血。如療效不佳可改用藥物有苯丙酸諾龍、碳酸鋰、氧化鈷等,以刺激造血功能,對部分病人有一定效果。仍無效則考慮做脾切除,術後繼續保守治療。預防再障要定期進行體格檢查,有病情變化及早請醫生調治,不要濫用消炎藥,及時治療肝腎病、結核病等慢性病。
4、失血性貧血
失血是貧血最常見的原因,可分爲急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血;由於外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷,在短時間內大量失血而引起的貧血稱爲急性失血性貧血。
病因:嚴重的功能性子宮出血(血崩);宮外孕、前置胎盤或分娩時的各種婦產科大出血;性交創傷大出血;支氣管擴張或肺腫瘤的大咯血;潰瘍病或肝病所致的食道下段靜脈曲張破裂嘔血;各種手術外傷及外科手術時的出血等。
症狀:如果出血量達到1500?2000毫升(約總血量的40%左右),即使出血前患者很健康,出血後臥牀休息,仍不免有口渴、噁心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由於血循環的重新分佈,患者手足厥冷,面色蒼白,尿量減少。
防治:應針對出血的原因先予以止血和輸血,然後治療原發病。重要的治療措施是迅速輸人全血、血漿、右旋糖酐和生理鹽水等,以補充血量和搶救休克狀態。有慢性出血史或原來鐵貯量已較低甚至已耗盡的患者,在出血停止後1-2月開始給予口服鐵劑,以促進紅細胞的生成和補足鐵貯量。
除此之外,若是不怕麻煩,可以試試以下的食療補氣血的方法:
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
當歸紅棗排骨
排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。
血氣不足要調理 五大補血食譜少不了
氣血上行有什麼症狀 吃什麼食物補氣血
補氣養血的食療方法 補氣養血的食療方法介紹
如何從指甲看血氣不足 補氣血的方法
氣血不足的人怎麼調理 補氣血的方法推薦
貧血常見的六大症狀 秋季補氣血吃這些食物
氣血不足喝什麼補氣血的茶好
補氣血的湯有哪些 補氣補血首選四物湯
女人氣血充足很關鍵 補氣養血推薦5款食療方
氣血不足怎麼辦 助女人補氣血的9種食物
氣血不足莫慌 10種食物幫女人補足氣血
氣血不足怎麼補 7大妙招助女人補氣血
盤點補水保溼中的人氣王 揭祕保溼補水產品的功能
四款益血補血食療方 吃出紅潤好氣色
氣血不足如何調理 補氣血食譜推薦
氣血不足的症狀有哪些 氣血不足的調理方法
氣血不足怎麼補 4步補出好氣血
氣血充足臉色好 四款藥膳補氣血又滋補
女人氣血不足的症狀 8招調理氣血不足
補氣養血的食物 除了食療也可以用按摩補氣血
氣血不足怎麼辦?推薦十種補氣血的食物
什麼食物能補血補氣 補血補氣的食物
氣血不足6步自測 女人氣血不足如何食補
女人氣血不足的症狀 推薦補血補氣的食物
血氣不足怎麼辦 中醫推薦補氣血的妙方
補血補氣不能錯過的藥膳食療
補足氣血才能健康過冬 推薦3款補氣食療
氣血不足吃什麼好食補 氣血不足食療有哪些
氣血不足如何正確補氣血
女性臉色發白屬氣血不足 教你補氣補血食譜補氣色
氣血不足如何補 人見人愛的家庭補血方
產後補氣血最好的食療方:吃什麼補氣血最好
擔心氣血不足嗎 盤點最補氣血的9種食物