痛經的3大禁忌 千萬別犯
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痛經亦稱“經行腹痛”,也是女性常說的大姨媽,是婦科臨牀的常見病。每月一次報到的大姨媽着實給不少女性帶來生不如死的痛楚,煞是煎熬。引起痛經的原因有很多,痛經有三大忌,要特別注意啦!胡亂進補可能也會引起痛經。
痛經三大忌
胡亂進補
有些補品可能會令子宮問題惡化,如當歸含植物雌激素,燕窩和雪蛤膏含動物雌激素,均可令子宮的良性瘤、子宮內膜異位等問題惡化導致痛經。服補品前要先諮詢中、西醫意見,確定身體一切正常纔可進行。
睡眠不足
有充足的休息,身體纔可以正常運作,睡眠不足令內分泌失調,容易引致經痛。
吸菸飲酒
煙、酒含有令血壓上升的物質,影響內分泌平衡,容易誘發經痛。
痛經食療方
1、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。
功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。?
2、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
3 、姜艾薏苡仁粥
乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
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