孕婦夏季養生湯讓孕婦安然度夏
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夏天本身胃口就不太好,再加上天氣炎熱易造成水分流失,所以孕婦夏季食用湯品也是個不錯的選擇,下面小編爲大家推薦幾款孕婦適合食用的湯品。
孕婦夏季養生湯
孕婦夏季養生湯:冬瓜湯
冬瓜250克,瘦肉100克,花蛤少許,煲一小時即可。
孕婦夏季養生湯:豬筒骨苦瓜玉米湯
將苦瓜切片,去除內白膜和瓜籽,放開水裏焯一下,可去些苦味;新鮮玉米洗淨切片;將豬筒骨先在開水鍋裏煮一下,焯去血污水;然後鍋裏水開,放入豬筒骨,加薑片、料酒大火開,小火燉煮至骨酥湯濃;再放入新鮮玉米和苦瓜,加鹽、少許雞精調味即可。
孕婦夏季養生湯:冰糖藕片
藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。
孕婦夏季養生湯:絲瓜瘦肉湯
絲瓜洗淨,去皮,切半圓片;豬裏脊肉洗淨,切薄片;蔥洗淨,切段備用;鍋中倒入油燒熱後,爆薑片及蔥段,放入高湯、鹽,然後加入肉片;加入絲瓜再改小火滾煮約5分鐘,盛入碗中,撒上白胡椒粉和香油,即可端出。
孕婦夏季養生湯:椰汁奶糊
椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿,紅棗4粒去核洗淨。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開,慢慢加入粉漿,不停攪拌成糊狀至開,盛入碗中即可進食。——滋陰補血。
孕婦夏季養生湯:鯽魚豆腐湯
鯽魚收拾乾淨,魚肚抹點鹽,塞點蔥頭與薑片在裏面,去腥;鍋內放適量油,放入鯽魚煎制,至兩面微黃即可;放入薑片、然後加清水,三湯匙料酒,大火煮8分鐘;豆腐切方塊入鍋,轉小火燉20-30分鐘;放蔥花適量,加鹽調味即可。
孕婦夏季養生湯:銀耳花生仁湯
將銀耳15克用溫水浸開,洗淨;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗淨。將適量清水煲滾,放入花生、紅棗同煲,待花生爛熟時,放雪耳、蜜棗同煲,煲好後下鹽調味即可。——清熱降火,滋補脾胃。精彩推薦:5款最流行的夏季養生湯的做法
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