帶眼罩竟能緩解眼睛疲勞
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很多在人在睡覺的時候都不會想有很明顯的光線,光線的強弱都會影響到睡眠質量的,對於很多的對光線較敏感的人士而言,佩戴眼罩,能夠很好的營造出暗室環境,很適合休息。是很多的旅遊人士、白領人士、司機等等,在休息的時候,都很適合使用的。
帶眼罩竟能緩解眼睛疲勞
一般而言,遮光眼罩不僅是能夠幫組睡眠,也能夠在一定的程度上緩解眼睛疲勞。有些眼罩還具有熱敷和冷敷的作用,可以加熱或冷凍,在眼睛很累的時候,進行佩戴的話,可以很好的消除眼睛疲勞,消除腫脹感,促進眼部血液微循環,有效緩解眼睛疲勞。
緩解眼睛疲勞的方法
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動。
2、熱冷敷交替法
一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。
3、眨眼法
頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。
4、看遠看近法
看遠方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,再看遠方。精彩推薦:眼睛疲勞怎麼辦 試試三款食療方
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