夏季上火喝什麼茶好 多喝六款養生茶
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進入夏季之後,炎熱的天氣導致不少人火氣太旺,一旦火氣太旺就容易上火,出現長痘、口臭、牙痛等等問題,因此這個時候要注意降暑清火,其中喝些茶飲可以降火。那麼夏季上火喝什麼茶好呢?接下來將爲大家推薦六款養生茶,有助女性們降火,都來看看吧。
夏季上火喝什麼茶好?推六薦款養生茶
養生茶一、蓮子心茶
材料:蓮子心1~2克,清水適量。
泡法:將蓮子心1~2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘後就可以飲用。
功效:蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等症,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
養生茶二、消暑養陰茶
材料:枸杞、五味子各12g,甘草9g,薄荷9g。
泡法:取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗淨後放入鍋中加水,煮沸十分鐘後加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘後加適量白糖攪勻,即可飲用。
功效:此茶益氣養陰,治中暑內熱。
養生茶三、茅根冬瓜茶
材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。
泡法:把茅根及冬瓜洗淨,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。
功效:茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛溼解暑的功效,相輔相成,常常用於治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。
養生茶四、金銀花解毒茶
材料:金銀花、菊花、淡竹葉各20g。
泡法:將以上材料一同放入鍋中,之後加水2000毫升,煎煮15分鐘,用紗布過濾後加入適量蜂蜜即可飲用。
功效:此款茶有清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
養生茶五、陳皮涼茶
材料:幹橘皮10克,清水適量。
泡法:將幹橘皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。
功效:常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
養生茶六、綠豆茶
材料:綠豆、綠茶、冰糖均適量。
泡法:
1、首先要把這款茶所需要的食材準備好,主要有綠豆、綠茶、冰糖。
2、把綠豆清洗乾淨後放入鍋中加入水用大火煮沸。
3、然後再把綠豆湯單獨取出來。
4、之後再往綠豆湯中放入茶包,與冰糖即可。
功效:在夏季的時候,很多家庭都會熬製綠豆湯喝,具有降火,以及防中暑的功效,因此特別適合在夏季食用。而綠茶不僅能夠提神靜心、清熱解暑、而且還能夠防衰抗癌。
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