夏季哺乳要怎麼做 需牢記哺乳注意事項
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如果媽媽們想成功地進行母乳餵養,一定要了解正確地進行母乳餵養的知識和技巧。對此有人問夏季哺乳要怎麼做呢?有哪些注意事項呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
夏季哺乳要怎麼做?
1、要保證媽媽有豐富的營養、充分的休息、良好的情緒及大量的湯水。
2、儘早開奶,因爲出生後20~30分鐘寶寶的吸吮反射較強,這時是寶寶學習吸吮的關鍵時期。
3、在哺乳初期乳量不足時,特別是在寶寶生後一個月之內,應儘量不使用奶瓶哺乳,避免寶寶出現“乳頭錯覺”,發生拒食母乳的情況。
4、提倡按需餵哺,初生嬰兒胃容量小,宜少量多餐。當寶寶感到飢餓或母親奶脹時就可餵哺,不需間隔3~4小時定時餵哺。需要說明的是,按需餵哺不等於寶寶一哭就喂,應排除寶寶因溫度不適、尿布潮溼、身體不適、情感需求等因素引起的哭鬧,以免養成不好的習慣。
5、讓寶寶正確吮吸乳頭,使寶寶能含住大部分乳暈,壓迫乳暈可以刺激乳汁分泌及流出。
6、正確地輪流餵哺,保證營養全面。雙側乳房輪流餵哺,這樣,寶寶在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水,既能吃到前奶,又能吃到後奶,營養全面,利於寶寶的生長發育。
7、另外,哺乳期的女人們要充分排空乳房,促進乳汁分泌。
夏季餵奶需注意四大事項
1、夏天哺乳注意乳頭衛生
夏天易出汗,所以注意乳頭衛生是很重要的。哺乳媽媽應預防乳頭、乳暈損傷,每次哺乳前後,要用溫開水洗淨乳頭、乳暈,保持其乾淨、乾燥。如發現乳頭有污穢物或被汗水浸漬,要及時清洗乾淨,防止乳頭糜爛、破裂。此外,還要避免髒東西通過乳頭導管或其他破損侵入乳房,引發急性乳腺炎。
另外,哺乳媽媽應選擇質地柔軟、吸水性強、大小合適的乳罩,以防影響乳房散熱發汗和乳房下垂。
2、夏天哺乳要保持好心情
夏日的高溫很容易讓媽媽變得煩躁不安,心情較負面,雖然能理解,但這種不良的情緒是會影響乳汁分泌的。所以,爲了乳汁充分分泌,媽媽們應該要保持平靜愉快的心情,調整好自己的作息時間,保證充足的睡眠,保持良好的心情。
3、夏天哺乳不宜吃多吃冷飲
一般來說,哺乳期的母親飲食不宜過涼,不過,偶爾少量吃一些冷飲也是可以的。但如果大量食用過冷的食物則可能會造成母親胃腸血管驟然收縮,引起胃腸功能紊亂,同時,過多食用涼的食物,也可能會對寶寶的胃腸功能產生一定的不良影響。
4、夏天哺乳要及時補充水分
通常媽媽們在產後在一段時間內會尿量增加、出汗較多,再加上夏天天氣炎熱,出汗量更是大大增加,所以,媽媽們一定要注意補充水分,以免出現脫水的現象。
其次,乳汁的分泌量離不開乳母攝入的營養,但夏季因天氣比較炎熱,人的胃口會相對差一點,爲了保證乳汁的質量,正在哺乳期的媽媽們一定要注意均衡膳食,多食用營養豐富、易於消化的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,保證每日蛋白質的攝入量,如可以在炎熱的夏天多喝有營養的湯水,如鯽魚湯等。
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