長期口臭怎麼辦 飲食習慣很重要
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口臭不僅會影響到他人對自己的印象,也很容易讓人產生自卑的心態,下面小編就和大家一起看看該如何對付這煩人的口臭,有需求的小夥伴別錯過了哦。
口臭的原因
一、飲食習慣的原因
很多食物如洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭,另外有些病人服用某種藥物後也會產生口臭,此類因飲食所造成的口臭問題一般可以自行消除。
二、消化道炎症的原因
如食管炎、反流性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等,消化道能源阻礙,因腸道內容物滯留、反流而易涌現口臭,便祕的病人,也會因氣息反流到口腔,導致口臭,這類問題是最爲常見的長期口臭的潛在原因。
三、生活習慣不良的原因
因焦慮而口臭的患者以白領居多,一般都是能力強、工作表現不錯的人士,他們對自己的要求比較高,精神長期處在緊張狀態中,生活相對不規律,睡眠質量低。不過,通過一段時間的心理干預和調節就能緩解過來。
四、抽菸喝酒等不良嗜好
吸菸喝酒不僅能使人的神經系統興奮,也會使口腔內厭氧菌活躍,人們經常會遇到常規口臭,且比通常情況下的氣味更厲害,持續時間更長。天倫口腔科專家告知,這種社交口臭並不全是食物引起,有時候與人的生活壓力、心理狀態有關。
經常口臭怎麼辦
一、勤刷牙:早晚徹底刷淨牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
二、多吃蔬菜水果:蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
三、喝檸檬水和泡服花草茶:飲清水可令口腔保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。泡服花草茶去除宿便和調節腸道,防止毒素進入體內影響身體。
如果你有口臭,千萬不要放棄,經常一段時間的調理是可以恢復的,別讓他人再用異樣的眼光看着你,我的生活我做主。
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