女人吃什麼排毒 多喝4碗清腸排毒粥
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美麗的女人一般都是氣色紅潤的,而且非常注重身體的一些保養,比如說排毒,女人排毒說白了就是把身體內多餘的脂肪和垃圾排出去,這樣身體就會更健康,氣色看起來也會更好,秋季是女人排毒的好時機,所以這個時候多吃排毒的食物,多喝排毒粥對身體非常好,是時候給你的腸子洗洗澡了,下面就是小編介紹的女人要多喝的幾款排毒粥,趕緊吃起來!
小米蘋果粥
小米粥倒是喝了不少,不過加蘋果的小米粥還真是沒喝過,普通的小米粥加上蘋果那排毒的效果可是槓槓的,做法也很簡單,來看看吧。
食材:蘋果一個,小米適量,清水。
做法:先把以上的食材都準備好,蘋果用水洗乾淨,當然洗之前還是得削下皮,然後把小米放在水裏沖洗幾次,把洗好的蘋果挖去蘋果核,切成小塊,放在碗裏。用壓力鍋或者電鍋熬小米粥比較好吃,先在鍋中放入水,再加入洗好的小米,然後再加上切好的蘋果丁,蓋上鍋蓋,大火燒開後,調成小火慢慢熬煮20分鐘就熟了。
糙米燕麥南瓜粥
南瓜粥倒是吃過,非常好吃,加入糙米和燕麥的話味道也是不錯的,而且還有排毒的效果,趕緊來看看怎麼做的。
食材:南瓜、糙米、燕麥片、白糖一點點。
做法:先把上面的食材都準備好,然後再處理食材,糙米用水洗乾淨泡半個小時,南瓜削皮切成塊,把南瓜放在電壓力鍋中再加入泡好的糙米,再加上燕麥片,最後就是加水了,都放好後按下煮粥鍵就好了,一段時間後,聽到滴聲提示後表示粥煮好了,想吃甜的妹子可以加點白糖。
百合花蓮子小米粥
一看這道粥的名字就知道食材有哪幾樣了,肯定有小米、糯米、蓮子、百合一點點,還有冰糖適量。
做法:準備好以上的食材,把這些食材先用水洗乾淨,然後小米用水泡半個小時,蓮子用溫水泡一會,把蓮心去掉,鍋裏放入水,加入洗好的蓮子,小米,大火燒開,小火煮一會兒,然後放入百合花,小火再煮一會兒,攪拌一下,熟了之後放入冰糖就能吃了。
玉米麪粥
很多人沒喝過玉米麪粥,多數的北方人喝過,北方地區叫玉米糊糊,就是玉米麪粥,玉米磨成粉熬成的粥。
食材:玉米麪,鹼面一點點,水適量。
做法:把玉米加水調開,燒一鍋開水,把玉米麪糊加到鍋裏,這個時候要用勺子攪一攪,不然就結塊了,最後加點鹼面,味道更好,小火煮一會兒就熟了。
以上就是我介紹的四款既有營養而且能清腸的排毒粥,怎麼樣,流口水了嗎?有空的時候趕緊做來吃吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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