女人及時排毒身體好 兩件事不能做

身體可以是一切活動的基礎，若是身體出了問題，導致生命受到了威脅，擁有再美的樣貌，再多的金錢都是沒有用的。所以說，女人們在平日裏真的要好好對待自己的身體，認真、及時地將身體內的毒素排出去，減少身體被侵蝕的機會。如此的話，請認真來看看排毒的好法子吧。

養出好身體的排毒方法

1、水必須多喝

身體需要有水分才能正常運轉，各大器官才能正常的工作。若是水分不足的話，身體機能無法發揮，如此一來毒素就會一直積累在身體裏面。這些毒素也許一開始量很少，也許不會使得身體有那麼多的傷害，但是時間長了毒素就會變多了，傷害也就會不斷擴大，最終影響健康。所以說，女人們需要多喝水，體內保持充足的水分。

比如說隨身攜帶水杯，沒水了就主動去加;比如說多吃水分多的水果，西瓜、梨等都很不錯;比如說隨時給皮膚補水，尤其是要對着電腦工作的女人們，閒暇時要去洗個臉，給皮膚補補水，同時將臉部的粘附的輻射顆粒清洗掉，減少毒素的殘留。

2、夏季多喝綠豆湯

現在正值夏季，天氣熱得讓人中暑，這個時候建議女人們多喝點綠豆湯。因爲這湯有清熱的效果，幫助女人們緩解暑氣。另外，綠豆還是排毒的佳品，喝些綠豆湯有助肝臟更好地排出毒素，讓身體的更新變得更加旺盛。所以說，夏季女人們想要排毒的話，不妨喝些綠豆湯。

做法也很簡單，準備好一些綠豆，洗好之後放入鍋中加水直接熬煮就好了。不過建議煮熟一點，味道會比較好喲。最後起鍋之前加些調味品，比如說要吃鹹的就加些食鹽，若是想吃甜的就加些冰糖。這個可以根據個人的口味添加，並沒有特別的要求。

3、運動不可少

生活中往往有運動鍛鍊身體的女人，身體會更加健康，而且氣色也更好。那是因爲合理的運動有助排毒，還能對抗疾病。當身體裏面既沒有毒素的侵襲，又沒有被疾病損耗時，自然會有好身體，好皮膚的。

運動之所以能排毒是因爲，身體運動的時候血流速度會加快，這樣一來，器官就能比平時更快獲取養分，各大器官有了養分供給之後，就能夠更好地發揮自身的作用，比如說肝臟、腎臟等器官能夠更好地解毒，減少毒素在身體裏的殘留。再者，運動的時候容易出汗，體內的一部分毒素就會隨着汗液排出身體，因此，女人們想要排毒的話，請一定要多運動喲。

女人排毒的禁忌

想要身體毒素被排出去，除了要用對方法之外，還需要注意一些禁忌，這樣才能確保身體排毒順暢，不會適得其反。

1、忌用藥

很多女人想要給身體排毒，可是又嫌棄普通的方法效果慢，因此，總喜歡通過藥物排毒。要知道藥物本身就帶有一定量的毒素，藥物吃多了不僅排不了毒，反而增加了毒素量。比如說一些被誇大了功效的排毒膠囊之類的，這種藥物請別碰。想要排毒的話，請通過飲食和運動下手。

2、忌不堅持

體內的毒素每天都會增加的，所以說排毒這件事每天都要做，而不是想起來就做一下，過幾天又不做了。想要毒素不在身體裏殘留的話，請女人們每天常吃一些有助排毒的食物，如綠豆、黑木耳之類的;多做一些有助排毒的運動，比如說跑步、瑜伽之類的。而且每天都要這樣做，將排毒這件事養成習慣，這樣才能起到好的排毒效果。 （本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）