男人需養肝 按摩3個位置即可
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現在的男人,因爲工作的壓力,經常出現應酬過度,酗酒無度跟飲食不規律還有熬夜的情況,而這些壞習慣都會傷害到男人的肝臟,導致男人出現脂肪肝,病毒性肝炎跟肝癌等疾病,這些疾病都是會危害到男人的身體健康,嚴重的時候還會出現致命的情況。所以在平時的時候,我們一定要保護好肝臟的情況,那麼你知道有哪些方法可以保護男人的肝臟呢?今天小編就推薦幾個簡單的按摩方法,平時的時候,男人可以按摩一下。
按摩哪些可以保護肝臟
大敦穴
大敦穴是在腳大趾甲根部外側,分別在左腳跟右腳,有2個位置。我們可以選擇盤腿坐下,然後用手先左旋按壓15下,再右旋按壓15下,兩隻腳分別按摩一下,即可保護肝臟。
太沖穴
太沖穴的位置是在腳背第一、二趾骨之間。我們可以選擇盤腿而坐,然後順着骨縫的位置進行按下,採用前後按壓的方式按壓20次,按完之後再換另一隻腳的位置。
三陰交穴
三陰交穴的位置是在內踝尖上3寸,脛骨後緣處。我們可以按照剛纔的坐姿,直接盤腿端坐,然後順時針按壓15下,再逆時針按壓15下,按完之後可以直接換另一隻腳接着按摩。這樣既可保護肝臟的健康。
保護肝臟的方法
不吃快餐
現在的男人因爲中午都是在公司用餐的,很多男人嫌棄帶餐麻煩,都會叫快餐,而大部分的快餐,都是油脂非常多,當我們攝入過多的話,就會導致肝臟爲了分解油脂,而出現負擔過大的情況,所以男人在外面的話最好是不要選擇吃太多的快餐。
不要隨便動怒
很多男人因爲工作壓力大的原因,導致很多小事情都會動不動的發怒,而這樣的很傷感的。根據中醫的記載,動怒是很傷害肝臟的,容易引發肝火,所以男人在平時的時候,不管做什麼事情都不要隨便動怒,要學會心平氣和的處理事情。
每天堅持鍛鍊半個小時
鍛鍊的話是可以促進血液循環、新陳代謝跟提高身體的免疫力,當血液循環跟新陳代謝速度變快的話,就會使得身體的排毒速度加快,從而把體內的毒素能及時的排出體外,這樣就不會讓肝臟爲了排出這些毒素而加重負擔,進而保護到肝臟的健康。
每天喝一杯枸杞水
枸杞泡水是養肝的一個好方法,因爲枸杞是具有養肝明目的作用,所以男人每天選擇泡一個枸杞水來飲用的話,是能夠保護到肝臟的健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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