驚:多運動可提升腦細胞
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你的大腦比我們可以想象的任何計算機都複雜。你知道在你的大腦裏有1000億個神經細胞,並且每個神經細胞都和其它細胞有着千絲萬縷的連接麼?事實上,你的大腦裏的連接比宇宙中的繁星都多!優化你的大腦機能實質就是成爲最好的自己,無論在工作、休息或關係方面。
如何提高腦力?讓你的生活輕鬆愜意?
這很簡單,你的大腦是你做任何事情、你的所有感官思維、你與他人關係的微妙差異的關鍵。它是管理你複雜生活的超級計算機,同時也是儲藏你精神的脆弱器官。當你可以奔跑、舉重或做瑜伽來保持體型的時候,有可能你忽視了你的大腦,信任它的工作。
無論你的年齡、思維訓練對你的大腦有什麼綜合的、積極的影響,這裏有很多條途徑來提高你的腦力:
首先,提升你的腦細胞數量
研究顯示,有充足體力活動的人們能獲得更好的大腦。薩克生物研究學院(La Jolla Calif)的科學家發現無論何時檢測在活動輪上奔跑的成年“老鼠”都會發現它們海馬區(大腦的一個區域,涉及學習和記憶)的細胞比那些只是坐着不動、整天在網絡聊天室談論指環王的那些“老鼠”新增了一倍。
所以,玩項運動,參加馬拉松、三項全能或“募捐長跑”等競賽項目的訓練,或和好朋友一起工作來幫助使事情變得有趣。
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