冬季防皮膚乾燥小竅門-多吃生津類水果
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入冬後,很多人常感到皮膚乾燥、頭暈嗜睡,反應能力降低,這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。
甘蔗:甘蔗含有豐富的營養,並有滋補清熱的作用,甘蔗對於治療低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定療效。甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜多食。
蘋果:蘋果可生津止渴、和脾止瀉。
柑橘:新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C,維生素C能提高機體的免疫力,同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的機率,每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠。
香蕉:香蕉可清熱潤腸、降壓防痔。
梨:梨有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥等功效,適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較爲適宜。子性寒涼,脾虛寒、消化不良及產後血虛的人不可多食。
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