國慶出遊 健康快樂兩手抓
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國慶長假馬上就要到了,根據鄭州市緊急醫療救援中心的相關資料,往年的長假裏,消化道疾病、心腦血管等疾病、外傷和車禍等疾病和事故愛來搗亂。專家提醒,無論是外出旅行,還是在家休息,人們正常生活節奏在長假中會被打亂,應該注意防病。
旅遊兩種情況要謹防
河南省人民醫院皮膚科主任醫師張守民介紹說,以前在節後的門診中,常遇到不少出行歸來的患者來看皮膚問題,常見的是丘疹性蕁麻疹。“一問,好多是因爲在外面觸摸了不明的花草植物,還有些是蚊蟲叮咬所致。”張守民稱,有些人患上蕁麻疹後,抓撓不止,皮膚被抓破出現繼發感染,較難治癒。他建議人們出行可帶些花露水、爐甘石洗劑等藥品,可以緩解瘙癢。若是皮膚出現破損可先用碘伏殺菌。
下海游泳時要防止被海中生物咬傷。“水母等海洋生物的刺胞刺傷皮膚後,輕則會引起急性皮炎,出現刺痛、紅斑,重則會導致全身不適。”張守民提醒說,如果被咬後出現噁心、肌肉痛、血壓下降等情況要及時到當地就醫,以防更嚴重後果。
大吃大喝悠着點
王宇航說,在長假期間,急診科最常見的就是消化道疾病。黃金週與中秋交匯,親朋好友節日相聚,免不了吃吃喝喝。家庭朋友聚會引發的“暴飲暴食”很可能引發急性的胰腺炎、膽囊炎等疾病;過度飲酒造成酒精中毒。
假日期間,可選擇那些平日食用較少的素食,如菌類、蔬菜、堅果,以及藻類、薯類等具有健康價值的蔬菜。既能促進健康,又能減輕消化系統的負擔,可謂一舉多得。
老人外出帶張“卡”
河南省人民醫院急診藥學部主任醫師王宇航提醒說,在長假期間,親朋相聚,情緒容易激動,外出旅行,可能會作息不規律,老人和有心腦血管疾病史者一定要注意保持生活作息規律,避免過於激動,溫差較大時減少晨練,可在午後進行鍛鍊;外出時要攜帶“個人信息卡”:寫明姓名、地址、聯繫電話、病史等。
“中年人更應注意。”王宇航說,中年人平時工作壓力大,一到節假日完全放鬆下來,生活不規律,加上旅途勞累免疫力下降,易患上呼吸道感染。如果玩得太火,情緒過於激動,可能引起心腦血管疾病等復發。
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