老花眼自我保養的4方法
本文已影響2.38K人
本文已影響2.38K人
一、冷水洗眼法:清晨起牀後,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1~2分鐘,然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。
二、經常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反覆操作。
三、熱水敷眼法:每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太乾,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低後再拿水洗臉。
四、中藥泡服法:自購中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,頻頻飲服以當茶水,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。
以上方法宜聯合施用、輪翻使用。一般只要堅持半年左右,就會收到明顯的效果。
五種方法延緩老花眼
胃潰瘍的自我保健方法
肛瘻的自我保健方法
預防老花眼的食療方法
保護眼睛的4個鍛鍊方法
乙肝的自我調養方法
眼睛保養的七種方法
秋冬眼部保養方法
鼻炎的自我保健方法
老花眼食療方法
怎樣保養眼部皮膚:日常眼部皮膚保養的8個方法
眼部衰老怎麼保養 眼部正確抗衰老的方法
怎麼延緩老花眼方法
男士怎樣保養眼部 眼部保養方法
關於青光眼有哪些自我保健方法
緩解老花眼的方法有哪些
眼保健操 老人保護眼睛的六種方法
治療老花眼的11種土方法
眼鏡保養的方法有哪些
早泄的4個自我治療方法
男士怎樣保養眼部 眼部保養方法
腎虛患者的自我保養法
祛除眼袋和黑眼圈的保養方法
老年人眼部的保健方法
預防老年人老花眼的方法
自我保健的方法
老年人眼保健的方法
辦公族頸部自我保養法
有哪些預防老花眼的方法
失眠自我調理的4種方法
眼袋浮腫黑眼圈變老節奏 抗衰老保養方法
眼鏡保養正確方法
青光眼患者有哪些自我保健方法