冬季護膚最給力的10大果蔬
本文已影響5.34K人
本文已影響5.34K人
1.胡蘿蔔
保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
2.大豆
防止色素沉着於皮膚大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉着於皮膚。
3.牛奶
增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.西蘭花
增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。
5.獼猴桃
消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉着、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。#p#副標題#e#
6.蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽爲"大自然中最完美的營養食品",含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。
7.西紅柿
展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
8.肉皮
充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強皮膚彈性。
9.海帶
調節皮膚油脂分泌海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物,常吃能調節血液酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
10.三文魚
防止皺紋產生三文魚中的Omega—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
冬季養生最養人的7種時令果蔬
冬季男士護膚首任——給你的肌膚補充水份
冬季如何護膚 冬季護膚的方法
冬季吃什麼蔬菜好 10種蔬菜最養生
夏季排毒10食物最給力
推薦10種蔬菜給力排毒
冬季保溼水果面膜很給力
冬季滋潤護膚的10種食品
冬季吃這8種蔬果減肥最快
冬季怎樣護膚
適合冬季養生吃的10大蔬菜
冬季如何護膚最有效
冬季常吃10種蔬菜 養出白嫩肌膚
男士冬季護膚 勿忘給肌膚“升溫”
夏季減肥適合吃的10大蔬果
奔三女性護膚必吃的9大蔬果
冬季護膚品哪個好 冬季最好的護膚產品推薦給你
初冬護膚妙招 補水果蔬吃出水潤肌
男士冬季護膚四部曲 冬季護膚的誤區
冬季護膚攻略 冬季怎麼護膚
冬季最適宜吃的10種水果
夏季10大蔬果速減大肚腩
冬季10大營養蔬菜不能少吃
冬季養生滋補多吃10大蔬菜
男士冬季護膚四部曲 冬季護膚的誤區
冬季預防感冒的六大蔬果
春季減肥10種果蔬最消脂
水果蔬菜護膚嗎
冬季養胃喝熱飲最給力
冬季如何護膚保養?冬季護膚方法大全
冬季最刮油的蔬菜 這10種蔬菜越吃越瘦
男士冬季護膚四部曲 冬季護膚的誤區
冬季美容護膚的四大寶