孕婦冬天如何保暖
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
冬季,冷空氣、雨雪的侵襲,甲型H1N1流感的肆虐,對各位準媽媽而言無疑都是嚴峻的考驗。怎樣才能平安地度過寒冬,保證準媽媽的健康和腹中寶寶的正常發育呢?
首先,準媽媽應注意天氣冷暖變化,適時增減衣服。保暖同時,也不能貪多,否則容易出汗反而招致風寒感冒。使用空調取暖或煤氣地暖時,室內溫度在21℃-24℃爲宜,注意開啓門窗通風換氣,保持室內空氣新鮮,可使用加溼器等保持室內良好的溼度。
孕期仍要堅持適當的體育鍛煉,增強體質,提高對疾病的抵抗力。室內可做孕婦操等較輕微的運動,天氣晴好或下午暖和時最好到室外散步,呼吸新鮮空氣。外出時尤應預防着涼受寒。戴上帽子防止頭部散熱過快,選取溫暖的圍巾保護頸部。出門最好戴上口罩,一方面保持鼻腔溼潤,另一方面可以阻擋部分灰塵、病毒。大風、雨雪、寒潮天氣盡量不要外出。如需外出,應當避開地面溼滑之處,以防跌倒和扭傷。
營養對準媽媽自身健康和胎兒發育非常重要。準媽媽多吃富含蛋白質、碳水化合物的食物,如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆製品等。少吃辛辣食物,減少對呼吸道的刺激。注意營養均衡,避免體重增長過快。還要多飲水,保證每日8-10小時睡眠。
由於孕期流感發展迅速,甲流的最佳救治期是發病最初72小時,因此早期發現、早期治療尤爲重要。孕婦一旦出現發熱、咳嗽、咽痛、頭痛、肌肉痠痛、疲倦等流感症狀,應該及時就診,不應一味懼怕藥物的不良反應放棄合理的治療,從而貽誤最佳治療時機,最終危及母嬰健康和生命。
雖然準媽媽是感染甲流的高危人羣,但是隻要用心防範,還是可以將風險降到最低。除了上述的營養、休息和鍛鍊之外,平時要養成良好的衛生習慣,勤洗手;保持樂觀、開朗的心情,有利於胎兒健康成長。
冬季由於氣溫、氣壓的變化,準媽媽特別容易發生妊娠高血壓疾病,出現高血壓、水腫、蛋白尿,嚴重時發生抽搐、昏迷,甚至造成多種併發症如心腦血管意外、多臟器功能衰竭、胎兒發育不良甚至胎死宮內等後果,嚴重威脅母嬰健康。因此準媽媽一定要堅持到正規醫院進行產前檢查,做好孕期保健工作。
冬天來了,春天還會遠嗎?希望每位準媽媽能夠從容應對嚴冬的挑戰,孕育出健康、聰明的寶寶。
冬季女性應該如何保暖
孕婦如何保養皮膚
冬季孕婦要如何着裝
冬季女性如何防暖宮防不孕
冬天女性如何正確暖身驅寒
孕婦癲癇如何保健
孕婦冬天取暖 這些方法不可取
冬季女性如何保暖 保暖妙招助女人防寒
孕婦冬天感冒該如何預防
冬季如何選擇孕婦裝
孕婦如何保健口腔
老人冬季如何保暖 6大保暖妙招要牢記
男人秋冬季跑步如何保暖
冬天怎麼保暖 冬天如何保暖
讓寶寶完美過冬 冬季寶寶如何保暖
冬季準媽媽如何防寒保暖
冬季寒冷如何做好孕婦子宮保暖 必看的知識 冬季孕婦子宮怎樣保暖
冬季如何做到局部保暖
女性冬季如何養顏保暖
冬天如何正確使用暖手寶
寒冬如何進補防寒保暖
暖腳寶孕婦可以用麼 孕婦冬天腳冷怎麼保暖
南方媽咪沒暖氣 冬季坐月子如何保暖
冬天保暖被子越厚越好嗎 冬天保暖的正確方法是
孕婦冬季保暖有絕招 不想受凍的孕婦快來看
孕婦冬季如何保暖
孕婦孕期如何保胎
冬季如何給寶寶保暖 給寶寶保暖的6個方法
冬季天氣乾燥 孕婦該如何正確護膚
潮溼的春天孕婦如何做好保健工作
老人冬季該如何防寒保暖
孕婦孕期如何保護牙齒
冬季寒冷如何給寶寶保暖