會讓胸部下垂的坐姿
本文已影響1.62W人
錯誤坐姿的危害衆多，其中一點便是讓胸部下垂。例如歪斜倚坐，常見於電腦工作者，因爲他們會幾個小時朝一個方向扭，不是向左倚就是往右靠，長期以往，會使肌肉“記住”這個姿態，把脊椎也拉出側面的S形，造成高低肩，那乳房自然也會有高低，視覺上造成一側的胸部下垂。對策方法是，需要經常放鬆緊張肌肉，做瑜伽會很有幫助，或者專業推拿，有鬆解肌肉的理療效果。
靠在桌前也是一個錯誤坐姿，有些女孩爲了看清楚電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌前。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下，長時間會讓胸部下垂。對策方法是，小時候便學過，正確的坐姿爲胸部離桌邊一拳。
駝背這個錯誤坐姿，是重心向前，上身窩起來，因此胸部就被“籠蓋”在這個曲線中。而且，駝背往往伴隨着“圓肩”，雙肩向前鬆懈，即是鬆弛了胸部皮膚，更不能反抗重力了。對策方法是，加強背部肌肉的鍛鍊。
推薦選擇攀巖運動，入門輕易，對肩背練習和手臂曲線格外有效，而且動作以伸展爲主，不會練出過於健壯的肌肉塊。運動過程中基本都是擡頭的，還可以保養了頸椎。總而言之，正確的坐姿就應該是擡頭挺胸！
相關內容
熱門精選
-
胸部下垂是什麼原因 日常如何預防乳房下垂
-
胸部扁平又下垂 七種中藥改善女性扁平胸部
-
隆胸後坐飛機胸部會爆炸嗎
-
哪些人做胸部下垂整形
-
9種惡勢力讓胸部＂低頭＂ 乳房下垂怎麼辦
-
白領族如何防止胸部下垂
-
四大壞習慣讓胸部下垂 4大方法幫你矯正
-
女性胸部下垂怎麼治療
-
胸部下垂有哪些常見的整形方法
-
女性預防胸部下垂的按摩方法
-
不注意這8個壞習慣讓胸部下垂
-
六個不良習慣會讓你臀部下垂
-
瑜伽助你抵禦胸部下垂的來襲
-
舉重沒舉對 胸肌會下垂
-
坐姿錯誤會讓你癱瘓？哪種坐姿才正確
-
跳繩會讓胸部下垂嗎？跳繩會導致胸下垂嗎？ 跳繩能豐胸嗎？
-
胸部下垂有哪些矯正方法
-
產後胸部下垂別急 4大方法防止乳房下垂
-
36歲女人胸部下垂怎麼辦：這5大壞習慣讓胸部下垂
-
導致胸部下垂的5個不良習慣
-
胸部爲什麼一直下垂 女人必知乳房下垂的原因
-
女性怎樣預防胸部下垂
-
導致女性乳房下垂的原因 怎樣改善胸部下垂
-
女性運動時不帶胸罩胸部易下垂
-
9個錯誤習慣讓你的胸部下垂
-
3個動作讓乳房下垂 這樣做胸部變堅挺
-
哪些姿勢讓你胸部受傷
-
如何防止胸部下垂 錯誤的坐姿是乳房下垂的原因
-
胸部下垂的原因是什麼 如何豐胸最快
-
40歲女性怎麼防止胸部下垂
-
產後胸部縮水下垂怎麼辦
-
產後胸部下垂怎麼快速恢復
-
坐月子怎麼防止胸部下垂 保健乳房要這麼做