女性吃什麼水果最好
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女性吃什麼水果最好?最適合女人的食補水果是櫻桃。櫻桃色澤紅豔光潔,自古就是美容果,古醫籍稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色,美態”。堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚嫩白紅潤,去皺清斑。據測,櫻桃含鐵極其豐富,每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍,棗的10倍,山楂的13倍,蘋果的20倍,居各種水果之首。
女性的生理特點決定其容易缺血貧血。青春期女孩生長發育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退,造血功能衰弱,也會導致貧血的發生。
其次,很多女性不喜歡吃肉食,造成營養不均衡,也是導致缺鐵的一個重要原因。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,而婦女又以陰血爲本,因此櫻桃除能美膚紅顏外,還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合徵、月經過多、崩漏等多種婦科病症,櫻桃全枝皆是婦科良藥。》》》女人一生必吃的10種食物 8款最適合春季食用的美味粥
1.取櫻桃葉500克,加水煎湯坐浴,每日一次,可治陰道滴蟲。
2.將櫻桃枝燒灰爲末,黃酒送服,能療婦女膝冷、痛經、小腹冷痛。
3.用櫻桃根30~60克,加水煎湯服用,具有調氣活血之功,善醫婦女氣血不和、肝經火旺、手心潮熱、閉經等症。
此外,用櫻桃核60克,放入適量醋炒後研末,每次15克,開水送服,可治疝氣痛;用櫻桃擠汁敷燒傷患處,每日多次,當即止痛,還能防治起皰化膿。將櫻桃用米醋浸泡一週,早晚飲服適量,對改善因長期使用電腦引起的手指關節、手腕、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛症狀有效。
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