女性經期吃什麼水果好 推薦這五種水果
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
女性經期吃什麼好呢?不妨多吃柑橘等水果,女性經期吃這些水果絕對是有益無害。下面再推薦幾種女性經期必吃的水果。
1、柑橘
中醫認爲柑橘具有理氣通絡等功效,因此建議經期的女性要適當的多食用,更有利於經血的排出。
2、番石榴
女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴,因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。
3、番茄
女性在經期的時候番茄時一個較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來說更加誘惑。番茄用來在冬季減肥比較合適。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由於其便攜性,也常被當作水果食用,推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
4、無花果
很多女性到了經期食慾不振,又或者食慾突然變好了想大吃特吃一頓,這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低,同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃。
5、草莓
經期時女性最容易衰老的時期,防止皮膚老化必不可少。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細血管收縮,減緩衰老。
女性經期不能吃哪些水果
1、寒涼性水果
寒涼性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多處於涼性,例如梨和各種瓜果,如西瓜、哈密瓜等
2、未成熟的水果
未成熟的水果也是不能吃的,例如獼猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇異果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬不成熟的水果等,少吃避免血液不順暢結塊。
腸胃不好吃什麼 推薦六種水果
夏季吃什麼水果 推薦7種應季水果
女性緩解痛經的水果種類推薦 女性可以吃什麼水果緩解痛經
秋季減肥吃什麼 推薦五種瘦脂水果
經期吃什麼水果好 經期不能吃什麼水果
女性吃什麼水果能補卵巢 六大水果推薦
經期千萬別吃這五種水果
血糖高吃什麼水果好 推薦十種降糖水果
經期吃什麼水果最好 經期減肥水果推薦
長期熬夜吃什麼水果 熬夜必備水果推薦
什麼水果減肥效果好 推薦8種水果
胃不好吃什麼水果好 五種水果要多吃
吃什麼對肝臟好 推薦八種水果
痛經吃什麼水果好 吃這5種水果緩解痛經
女人吃什麼水果能排毒 9種排毒水果推薦
肺熱吃什麼水果 推薦這5種
女性經期水果禁忌 這些水果經期千萬別吃
大腸溼熱吃什麼水果 推薦2種水果
女性月經期間吃什麼水果最好
肝膽溼熱吃什麼水果 推薦6種水果
女性吃什麼水果好 8種水果清熱去火
更年期女人吃什麼水果好 多吃這4種水果
女性適合吃什麼水果?五種水果營養豐富
女性月經期間吃什麼水果好
經期吃什麼好 女性經期應這樣挑選水果
氣虛體質吃什麼水果 推薦5種水果
溼熱體質吃什麼水果 推薦5種水果
月經期吃什麼水果最好?揭祕經期最宜吃的十種水果
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
月經期間吃什麼水果:推薦女性月經期間吃的水果
經期吃什麼水果好 溫性水果最適宜
痛經吃什麼水果 五種水果可以適量吃
秋季孕婦吃什麼水果好 三種時令水果推薦