如何保護前列腺 4個壞習慣不能碰
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當男人到了40歲之後,就很容易出現前列腺疾病,其患上前列腺疾病的機率是越來越高了,而這個不僅僅跟體內的激素有關係,也是跟日常的一些生活習慣有關係,那麼你知道日常有哪些不良習慣會引發前列腺疾病的出現呢?
引發前列腺疾病的壞習慣
大量吃紅肉
男人基本都是肉食動物,都非常喜歡吃肉,對於肉類他們基本都是來者不拒的,特別是紅肉,但是如果男人經常大量吃紅肉的話,是有不小的危害。紅肉裏面含有非常多的飽和脂肪酸是會對前列腺帶來傷害的,有研究數據表明,總是吃紅肉的男人,其患上前列腺疾病的機率高達35%。
大量喝酒
喝酒傷身,這個我們都是非常明白的,因爲酒精對身體的危害是很多的,很容易影響到消化系統跟神經系統,也會直接刺激到睾丸的分泌以及排泄,這樣對前列腺的健康是非常不利的,所以男性朋友喝酒的話要選擇適度,最好的話是選擇不喝酒最好。
久坐不動
經常運動的人,其患上前列腺疾病的機率是比久坐的人羣低30%左右,因爲長時間的的久坐是會讓前列腺受到壓迫,會受到一定的損傷,所以最好是每坐1個小時的時間,就直接起來運動一下。
越吃越胖
很多人就是吃貨,非常喜歡吃吃吃,這樣就導致身體超重,當身體超重的話,hi讓體內的睾丸素水平出現上升的情況,而這樣是很容易患上前列腺癌的。另外,當出現超重的情況,是會傷害到精子,導致不育的出現。所以男人在平時最好是要堅持運動,保持正常的體重。
保護前列腺的食物
西紅柿
西紅柿可以說是保護前列腺的食物,因爲西紅柿所含有的番茄紅素是具有保護前列腺不受侵害的效果,並且還能增強前列腺的一系列功能裏,起到保護男人健康的效果。而每天只要吃一個西紅柿就可以起到保護前列腺的效果。但是如果想要更好的保護前列腺的話,把西紅柿拿來烹飪的話,其效果是會更好的。
胡蘿蔔
說到保護前列腺食物的話,胡蘿蔔也是很不錯的食物,其中主要的因爲胡蘿蔔素的原因,因爲這個物質是可以保護好前列腺的。而在挑選胡蘿蔔的時候,如果色澤越鮮紅的話,其效果就是會比較好。
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