隨身帶個眼罩 隨時都能精神足
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外出遊玩的閒暇之時,緊張工作的忙碌之外,想閉眼休息一下,但刺眼的光線總會攪了你的“好夢”。如果隨身帶個眼罩,就能幫上大忙。
每個人對光線的敏感度不同,有些人在大白天也能呼呼大睡,有些人有一點光線就無法安然入眠,對於他們來說,在睡覺或需要短暫休息時佩戴一個眼罩,就是一個非常好的選擇。
煤炭總醫院眼科主任郭純剛在接受《生命時報》記者採訪時說,目前市場上的眼罩有很多種,生活中最常用的是遮光眼罩和冰眼罩。
遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾,營造一個適合睡眠的環境,比較適合白天和戶外使用,比如中午休息,坐飛機、汽車時。但使用時一定要注意,必須保證在安全的環境下使用,否則由於不能及時對危險因素做出反應,而導致危險發生。
眼罩的選擇也有講究,最好選擇天然、柔軟的棉質產品。最好是深色,才能起到避光作用。其次,眼罩戴起來,一定要鬆緊合適,並且透氣性好。太鬆容易在睡眠中滑落,使眼睛受光線刺激,太緊容易壓迫眼球周圍的神經,影響血液循環。
冰眼罩經過冷處理,戴在眼睛上感覺很涼爽,適合在眼部疲勞和出現脹痛感時使用,可起到消除眼疲勞的作用。但在選擇和使用時,要特別注意產品的使用說明,最好在專業醫師的指導下佩戴。▲
(柏蓉)
《生命時報》 (2010-08-20 第03版)
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