老年人鞋跟過低易得關節炎
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老年人身體骨質逐漸變差,再加上對於鈣質的吸收較慢,因此常常出現關節炎。平時,對於老年人預防關節炎的重點總認爲,需要注重營養,需要多加鍛鍊,殊不知其實最常用的鞋子也是有學問的。
據美國研究人員發現,女性膝關節炎的發病率比男性高1倍,其主要原因是女性喜歡穿高跟鞋。據此,專家同樣的提出,老年人如果鞋子不正也是會導致關節炎的出現的。
老年人穿鞋需適宜
根據臨牀調查研究,專家表示,老年人的後跟高度以1.0-2.5釐米爲宜,過高或過低都不利於老年人的健康。
鞋後跟過高,可使人體骨盆前傾、腰部後伸,使背部肌肉收縮繃緊,引起腰痛。鞋跟過高,還可使膝關節張力過高,誘發膝關節骨關節炎。而如果鞋跟過低,可加速足底韌帶和骨組織的退化,而引起足跟痛、頭昏和頭痛等不適。特別需要注意的是,人到老年,足底肌肉、韌帶和骨骼發生了退行性變,使足弓的彈性減弱、抗震盪能力下降,因此老老年人的鞋跟不宜低於1釐米。
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