骨質疏鬆症運動療法的原則
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治療骨質疏鬆症的方法有幾種,運動療法就是其中一種。但是運動療法有其一定的原則,那麼骨質疏鬆運動療法的原則是什麼呢?下面就由專家來爲大家介紹一下骨質疏鬆運動療法的原則,幫助大家瞭解一下。
1.骨質疏鬆症合併急性下腰痛時應臥牀休息,避免任何形式的運動,這是骨質疏鬆運動療法的原則之一。
2.骨質疏鬆運動療法的原則應以伸展運動爲主。仰臥起坐運動增加椎體前緣的壓力,可導致椎體壓縮骨折。同時許多研究顯示背伸肌肌力與骨密度成正比,加強背伸肌的鍛鍊是骨質疏鬆性下腰背疼痛的運動療法的主要內容。
3.骨質疏鬆運動療法的原則還要適當控制運動時間和運動強度。運動時間應從分鐘開始,逐漸增加至30分鐘。鍛鍊次數3—4次/周。
4.康復3個月內的腰椎病患者以伸展運動,尤其是以腰部伸展爲主,有氧運動爲輔。康復3個月後以伸展和有氧運動結合爲主,在保持伸展運動的同時,逐漸增多有氧運動內容,以增強心血管系統功能。
以上內容就是專家爲大家所介紹的骨質疏鬆運動療法的原則,大家要注意一下,希望能對您有所幫助,如您對骨質疏鬆運動療法的原則還有其他疑問,請諮詢專家,專家將爲您作出詳細解答。
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