腰肌勞損有什麼防治原則
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
腰痛是人們工作、生活中的常見病。尤其是在長期保持坐立姿勢工作的人中,腰肌勞損患者更爲多見。
腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷,發病原因可歸納爲三種:第一種,長期工作姿勢不良,如彎腰用一側肩膀扛擡重物,或是習慣性姿勢不良,使腰肌長時間處於牽拉狀態,造成累積性勞損變性,軟組織疲勞則產生腰背痠痛;第二種,腰椎先天或後天畸形,或下腰短縮畸形,或腰部外傷後,長期臥牀不起,腰背肌長時間疲勞等;第三種,腰部軟組織急性損傷治療不當,或反覆損傷使組織不能得到充分修復,產生纖維化或瘢痕形成,也是慢性腰痛的原因。
1.臨牀表現
主要症狀爲腰或腰骶部疼痛,反覆發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛,脊椎活動多無異常。急性發作時,各種症狀均明顯加重,並可有肌肉痙攣,脊椎側彎和功能活動受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛,但無串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質多爲鈍痛,可侷限於一個部位,也可散佈整個背部。
2.預防原則
長期在辦公室工作的人羣最易患腰肌勞損,怎樣預防呢?這就要求工作時要經常變換體位,糾正不良姿勢。平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛鍊和保護,在體育運動或搬擡重物前要做好準備活動,防止突然用力使腰部扭傷。還可以經常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛鍊,這些傳統的健身方法對預防腰肌勞損都有益處。
3.治療原則
主要是減輕負重、注意休息、藥物治療、理療輔助。
(1)一般治療:在腰痛發作的急性期,提倡適當臥牀休息,以防止病情進一步發展,臥牀以硬板爲宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。
(2)西藥治療:常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等,也可用好得快局部噴塗,或激素加普魯卡因痛點封閉。
腰肌勞損怎麼治效果好
怎麼自我推拿防治腰肌勞損
電腦族如何防治腰肌勞損
預防腰肌勞損要怎麼辦
腰肌勞損治療方法有什麼
腰肌勞損該怎麼治療 腰肌勞損預防及鍛鍊方法
腰肌勞損有什麼預防保健方法
如何自我按摩防治腰肌勞損
怎麼預防腰肌勞損復發
男白領如何防治腰肌勞損
什麼中藥可治療腰肌勞損
腰肌勞損是什麼原因引起的
腰肌勞損有什麼危害
輕鬆防治腰肌勞損的方法
女性防治腰肌勞損的方法
早期腰肌勞損有什麼症狀
鄭爽錄節目總躺着被批 系過度勞累致腰肌勞損
腰肌勞損出現低齡化趨勢 腰肌勞損如何預防
腰肌勞損有什麼臨牀表現
怎麼辯證預防腰肌勞損
什麼星座談戀愛防禦心最強:原則性強的他們有很戒心
腰肌勞損是什麼意思 腰肌勞損需要注意什麼
腰肌勞損怎麼樣治療
久坐致腰肌勞損 日常腰肌勞損的治療方法
中醫有什麼治療腰肌勞損方法
腰肌勞損治療方法 腰肌勞損怎麼恢復
腰肌勞損怎麼治療有效果
腰下墊枕爲什麼可治療腰肌勞損
腰肌勞損怎麼治療
如何預防腰肌勞損
腰肌勞損有什麼後遺症
腰肌勞損能治好嗎 中醫偏方治療腰肌勞損
腰肌勞損怎麼治療好