怎麼預防腰肌勞損復發
本文已影響2.34W人
中老年朋友對“腰肌勞損”可能不陌生，因爲很多人都經受過或正在經受着腰痛的煩擾。去醫院吧，又查不出什麼毛病，可下腰部常有酸脹、疼痛、無力，遇到站、坐或走路久了，或早晨起牀、寒冷潮溼的天氣時，疼痛就加重，有時還向臀部、大腿外側甚至頸後及上肢放射。在引起腰痛的原因中雖然腰肌勞損佔60%，但醫學上並沒有腰肌勞損這一名稱，它其實是“腰背部纖維炎”、“腰背筋膜疼痛綜合徵”、“第三腰椎橫突綜合徵”、“腰骶韌帶損傷”等一些肌肉韌帶損傷的統稱。
腰肌勞損發生原因：少數——急性損傷遷延未愈，多數——長期不良姿勢(如久坐、久站、搬擡重物等)致腰部負擔過重，腰肌長期處於高張力牽拉狀態。
減輕症狀、防止再發的方法：
● 適當休息，定時改變姿勢。
● 避免彎腰持物。
●必要時可在工作中使用腰圍。
相關內容
熱門精選
-
腰肌勞損6大恢復信號
-
鄭爽錄節目總躺着被批 系過度勞累致腰肌勞損
-
什麼是腰肌勞損 腰肌勞損這樣鍛鍊好
-
腰肌勞損怎麼治好得快
-
什麼是腰肌勞損 腰肌勞損的症狀與治療
-
腰肌勞損會發生怎樣的症狀
-
腰肌勞損是什麼意思 腰肌勞損需要注意什麼
-
腰肌勞損怎麼治療好
-
腰背部肌肉勞損怎麼辦
-
腰肌勞損多久可以恢復
-
腰肌勞損的預防方法有哪些
-
腰肌勞損怎麼治療纔好
-
生活中預防腰肌勞損的方法
-
防治腰肌勞損只需六招
-
腰肌勞損治療方法 腰肌勞損怎麼恢復
-
頭髮受損嚴重怎麼護理：想恢復健康秀髮簡單4步必須做到
-
6招教你防治腰肌勞損
-
駕駛員易患腰肌勞損 如何預防
-
日常預防腰肌勞損的11個方法
-
腰肌勞損怎麼治效果好
-
4招防治腰肌勞損性腰痛
-
老年人腰肌勞損怎麼治
-
腰肌勞損有什麼發病原因
-
腰肌勞損的發病原因
-
腰肌勞損怎麼鍛鍊 腰肌勞損的康復訓練
-
腰肌勞損是怎麼引起的
-
引起腰肌勞損因素多 如何預防
-
腰肌勞損該怎麼治療 腰肌勞損預防及鍛鍊方法
-
七個訣竅防止腰肌勞損
-
女人腰肌勞損易腰痛 六個方法幫你預防
-
腰肌勞損是怎麼造成的
-
加強腰部肌肉訓練 六個方法預防腰肌勞損
-
腰肌勞損怎麼樣治療