子宮肌瘤如何調養飲食有原則別吃錯

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子宮肌瘤的女性常會出現子宮出血，其中以月經量多、月經延長或者月經過短爲常見的症狀。同時女性還會出現大便不暢、排尿不暢、腰痠背痛、白帶增多、不孕、流產、貧血、低血糖等等症狀。總之，子宮肌瘤威脅着女性的健康。那麼子宮肌瘤女性朋友們要如何調養呢？

子宮肌瘤如何調養

1、保持良好的精神狀態，保持樂觀的心態，保證心情舒暢、心平氣和。

2、由於子宮肌瘤的形成與個人衛生習慣有一定的聯繫，因此女性要正確的清潔自己的外陰，才能防止感染的發生。

3、合理地使用激素類藥物，且一定要在醫生的指導下使用。

4、女性朋友要多喝開水，以促進人體的新陳代謝，同時飲食要以清淡、健康爲主。新鮮的蔬菜瓜果不可丟棄，以保證體內充足的水分和營養。

子宮肌瘤的飲食原則

1、避免接觸荷爾蒙含量高的東西

不管是飲食方面，還是環境的接觸，都要避免荷爾蒙含量高的東西，只因爲當荷爾蒙被吸收以後，容易造成子宮肌瘤的增生和擴大。另外一旦被吸收以後，因荷爾蒙的結構和雌激素相似，因此容易跟雌激素結合產生強烈的反應，刺激子宮肌瘤的生長。因此，生活中要避免食用魚卵、蝦卵、蟹黃等食物，生活中要遠離罐頭食品、防腐劑、塑膠製品以及農藥、清潔劑等等。

2、補充維生素D

維生素D可以抑制子宮肌瘤的生長，並且有助於肌瘤體積的縮小。對女性朋友們來說維生素D天然無副作用，同時還能降低手術治療的概率。日常生活中，女性可以多吃牛奶、乳製品、香菇等維生素D含量高的食物，除此以外，女性朋友們還可以通過曬20~30分鐘的太陽來補充。