月經過多吃什麼調理 推薦三款食療方
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調理月經過多的飲食宜忌
宜:證屬氣虛型者應選補氣補血的藥材和食材,如黃芪、黨蔘、西洋參、白朮、山藥、烏雞、乳鴿、牛肉、紅糖、大棗、豬肚、鯽魚、小米、幹荔枝、龍眼肉、奶類、蛋類等。
宜:證屬血瘀型者應選擇活血化瘀的藥材和食材,如當歸、益母草、丹蔘、田七、桃仁、五靈脂、川芎、紅花、元胡、墨魚、甲魚、烏雞、鱔魚、木耳、葡萄、櫻桃等。
宜:證屬血熱型者應選涼血止血的藥材和食材,如赤芍、生地、槐花、藕節、白茅根、丹皮、茄子、木耳、甲魚、墨魚、綠豆、赤小豆、莧菜、木耳菜等。
忌:少食寒涼生冷食物,忌食羊肉、狗肉、辣椒、花椒等燥熱性食物。
推薦食譜:白朮豬肚粥
材料:水發大米95克,熟豬肚70克,白朮、薑片各少許。
調料:鹽適量。
做法:1、將熟豬肚用刀切片,備用。
2、砂鍋中注水燒熱,放入白朮、薑片、豬肚,煮開後用小火煮15分鐘,撈出薑片、白朮。
3、倒入洗淨的大米,拌勻,用中小火繼續煮30分鐘至熟,加入適量鹽拌勻調味,盛出即可。
營養功效:本品健脾益胃、燥溼利水、止汗安胎,適宜氣虛型月經過多的患者食用。
食用時間:建議月經期間食用。
麥冬紅棗小麥粥
材料:水發小麥90克,紅棗15克,麥冬少許。
做法:1、鍋中注入適量清水燒開,倒入洗淨的紅棗、麥冬、小麥拌勻,燒開後用小火煮60分鐘。
2、關火後盛出煮好的粥即可。
營養功效:本品補血安神、養陰生津、潤肺清心,適宜血熱型月經過多的患者食用。
黃芪鱸魚
材料:鱸魚1條,水發木耳45克,黃芪15克,薑片25克,蔥花少許。
調料:鹽、雞粉、胡椒粉、料酒各適量。
做法:1、洗好的木耳切小塊,備用。
2、鍋中注水,放入黃芪,燒開後用小火燉15分鐘至其析出有效成分。
3、用油起鍋,倒入薑片,把鱸魚煎至金黃色,淋入料酒,加入清水,倒入藥汁、木耳,用小火煮15分鐘至食材熟透。
4、放入少許鹽、雞粉、胡椒粉,煮至食材入味,最後放入蔥花即可。
營養功效:本品具有補氣固表、利尿的功效,適宜氣虛型月經過多的患者食用。
食用時間:建議月經期間食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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