爲什麼會月經失調 女性要學會自我調理
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爲什麼會月經失調
1、壓力:處於生育年齡的女性,如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳,月經就會失常紊亂。
2、貪涼:有些女性愛吃冷品。女性若在經期受寒,會造成盆腔內的血管收縮,從而引起月經量過少,嚴重者甚至出現閉經。
3、作息不規律:由於生活或工作的影響,經常熬夜,或作息時間顛倒,這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常,引起月經失調。
4、便祕:便祕有引起女性月經紊亂的可能。因爲直腸內大便過度充盈後,子宮頸會被向前推,而子宮就會向後傾斜。長時間反覆出現這種情況,子宮壁就會充血,逐漸失去彈性,引發腰痛、月經失調等。
5、濫用藥物:很多現代西藥都有可能導致女性月經失調、不排卵、閉經等。這是因爲西藥中化學物質會抑制、傷害人體自身的抵抗力,導致機體的功能障礙。
6、情緒因素:如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導致月經失調。
7、子宮肌瘤:有子宮肌瘤的女性通常會出現月經失調的情況,主要表現爲經期超長,月經量多等症狀。
8、人流手術:多次人流手術會導致子宮內膜變薄,子宮損傷難以修復,甚至造成月經失調、閉經、不孕症的情況出現。
月經失調怎麼辦
1、月經量過多者,可用新型避孕藥,因爲避孕藥中含有一定的激素可以使月經量減少。
2、月經過少或經常閉經者不應選用避孕藥來調經,否則會導致長期閉經,可以用克齡蒙等雌孕激素藥物調整。
3、月經週期不規律,用短效口服避孕藥可使月經週期規律。
月經失調如何自我調理
1、保持精神愉快、情緒穩定。在月經期,很多女性都會出現下腹痛、腰痠痛、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、容易發怒等現象,這些都是正常的生理現象,不必過分緊張。
2、注意個人衛生,預防感染。平時多注意外生殖器的清潔,月經期絕對不能性交。經期還要注意保暖,避免寒冷刺激。
3、內褲對女人很重要,要選擇柔軟、棉質、透氣性能良好的產品,還必須勤洗勤換。換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不吃冷食、酸辣等刺激性食物,多哦喝開水,保持大便通暢。血熱者經期前多吃新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜、韭菜、姜等辛辣食物;氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、豬肉、羊肉、雞肉、雞蛋、豆漿、菠菜等,忌食生冷瓜果。
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