來大姨媽了能健身嗎 經期運動適當做
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大家都知道妹子們在生理期來的時候都不怎麼愛運動,喜歡待着,有的妹子如果量多的時候一動就很怕側漏,所以乾脆就不運動了,其實來親戚的時候還是可以適當的運動一下的,詳細的內容我們一起接着往下看吧。
首先我們這裏說的“親戚”期間可以運動是說你在這個時期沒有任何適的時候,比如肚子痛或是其他情況,如果你肚子疼的不行,走路都走不了,連班都不想上了,還談什麼運動,所以如果不痛經的妹子還是可以適當的做一些運動的。
嚴格的一句話來說大姨媽期間能運動,但是劇烈運動就免了。
有的妹子就說了,明明已經血流成河了,還叫我去運動?
從健康角度來說,如果只是單純的來大姨媽,這期間如果適當的運動一下,對身體更有好處,鍛鍊一下,會讓經血更快的排出,盆腔不再充血,減少一些經期的不適合,所以中等強度的運動不僅不會對身體有傷害,而且還有好處。
妹子心情不好不想動怎麼辦
不少妹子在來親戚的時候脾氣非常大,像是吃了炸藥一樣,一點就着,好像別人欠你幾千萬的感覺,所以這個時候你更需要情緒上的放鬆,這時候如果你進行一些運動的話,可以控制你的脾氣,讓你心情變好,如果你一直緊張的話,身體會感覺到更不舒服。
其實,妹子們真的沒有必要一說到生理期運動就很害怕,畢竟適當的運動對身體是有好處的,有些經常健身或是運動的妹子,你發會出她們很少有痛經的問題出現,所以想要下次來大姨媽輕鬆,就試着做一些運動吧。
那麼生理期運動的裝備你準備好了嗎
生理期運動最重要的就是不要側漏,否則就很尷尬了,把血弄到褲子上這種尷尬體驗相信大多數妹子都有過,而且絕對不想再發生第二次,所以生理期運動的時候不要穿短褲,也不要穿緊身褲,褲子的顏色最好是深色,出門運動最好是備一件深色的外套,如果有需要的話會用的到,同時上衣也不要緊身的,以寬鬆型爲主,緊身的衣服穿在身上讓肚子更不舒服,運動服和瑜伽服都是不錯的選擇。
私密裝備問題:姨媽巾還是衛生棉棒
這裏我建議選擇後者,因爲姨媽巾的煩惱在運動過程中會特別明顯,運動的時候反覆摩擦大腿,再加上姨媽巾非常的不透氣,如果遇上運動的話,那就更尷尬了,這種感覺非常不舒服,所以還是建議用衛生棉棒比較好,它簡直就是運動妹子的福音,如果你想游泳的話帶上它也不是不可以,所以光運動還不行,一些運動裝備也得選擇好,否則也達不到運動的效果。
以上就是小編介紹的有關大姨媽期間運動的一些問題,怎麼樣,是不是又漲知識了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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