常上夜班女性不孕率高 不孕吃什麼好
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每個女性都是希望能有屬於自己的小寶寶的,但是我們很多人都是沒有辦法實現這個願望的,而很多的研究表明其實我們很多的飲食誤區也是讓女性不孕的原因。
常上夜班女性不孕率高
英國一項調查顯示,夜班可能損害女性的生育能力,常上夜班的女性不孕機率大大增加。不孕不育科專家認爲,這一結果有待確認,相關育齡女性不必因此辭職。
南安普敦大學的研究人員調查10萬多名成年女性後得出上述結果。主持這項調查的兒科專家林登·斯托克在歐洲人類生殖及胚胎學會會議上說,調查結果顯示,與朝九晚五一族相比,只上夜班的女性懷孕難度增加80%,日夜倒班的女性一年內未能懷孕的機率翻一番。
研究人員發現,除長白班外的所有工作模式,令女性月經週期紊亂的機率增加20%,懷孕後流產風險增加大約三分之一。
這項調查中的生育能力指自然受孕而非試管受精。
工作壓力的增大以及生活節奏的加快,讓越來越多的人開始上夜班,所以廣大女性得注意了,想要懷孕就儘量找白天班的工作。另外,也要遠離一些不孕的惡習。
不孕吃什麼好?適宜食物
1、主食及豆類的選擇:大米、小米、玉米麪、黑豆等,其中黑豆可以滋補肝腎、益陽道、抗衰老。
2、肉蛋奶的選擇:狗肉、羊肉、羊腰子、豬腰子、驢肉、鴿肉、牛奶等。
3、蔬菜的選擇:韭菜、芹菜、甘藍、苦瓜、萵筍、洋蔥、蠶豆、木耳等。
4、水果的選擇:桑椹、草莓、大棗、黑棗、龍眼肉等。
5、其他:胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
飲食禁忌
1、男性不育者忌飲酒無度,忌濫用辛辣動火助陽之品,忌高脂肪膳食;
2、女性不孕者忌過食生冷、寒滑的食物。
導致不孕的6個壞習慣
1、過度肥胖不利於懷孕
肥胖會破壞女性內分泌,也會阻礙排卵,還會引發各種健康問題,例如:高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育,並且會在懷孕過程中造成一些併發症。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
2、盲目減肥同樣也會導致不孕症
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性,生育能力本身已經下降,更要謹慎減肥。
3、人工流產是女性不孕的第二大原因
醫生髮現,流產的次數與發生不孕的機率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎,輸卵管發炎後堵塞,發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片,很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位症導致不孕症。而且反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄,日後一旦懷孕,胚胎就像沙地裏的小苗,得不到充分的養分,容易發育不良、白行流產。
4、生殖器官炎症影響生育能力
患陰道炎時,陰道內酸鹼度發生變化,白細胞增多,這些都會妨礙精子的成活,活動度下降,官頸炎症造成的局部內環境改變,不利於精子通過官頸管,從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底,尤其是結核性或淋菌性感染,即使痊癒,也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄,從而導致不孕或官外孕。
5、性習慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛生、性亂,感染性病,常常處在潛伏期,一時還看不出影響,但不知不覺地引發了盆腔炎,造成不孕症。經期行房事容易使細菌和血液通過鬆馳的官頸口進入盆腔,引發感染。更嚴重的是,如果逆流的經血在盆腔裏殘存下來,就會造成子宮內膜異位症。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
6、酒精、咖啡妨害生育
經常飲酒,尤其酗酒的女性,生育能力會明顯減弱。因爲酒精會妨礙營養物質的吸收,僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量,而鋅是生育能力的基本因素。即使每天只喝兩杯咖啡,也會在50%的程度上降低生育能力。可樂飲料具有相同的效果,因爲可樂中也含有大量咖啡因。
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