女性不孕吃什麼好 推薦3款食物
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
女性不孕的治療應以臨牀治療爲主,以飲食護理爲輔,綜合性地進行有效治療,幫助患者儘早康復。那麼,女性不孕患者的飲食護理措施有哪些方法呢?
1、多食豬、牛骨湯
豬、牛骨頭湯是一類富含骨髓,具有良好的造血、生精功效,能夠有效增加抵抗力,改善性功能,提高性生活質量的飲食,女性不孕患者可經常飲用。
注意事項:骨頭湯熬製時應先將腔骨敲斷,加入少量米醋,以保證骨髓等營養物質更多的溶入湯中,有利於營養吸收。
2、常食木耳冰糖羹
木耳冰糖羹具有潤肺補腎之功效,適合女性不孕患者長期食用,也可加入適量紅棗。
注意事項:木耳冰糖羹的原料最好選擇白木耳與黑木耳搭配的方式,兩者比例自定。先將黑木耳小火煮至3小時,再加入白木耳煮1小時,直至木耳爛似細泥,根據個人口味加入適量冰糖後即可食用。另外,木耳冰糖羹適宜空腹服用,每日250毫升即可。
3、常食薏苡仁粥
薏苡仁粥具有健脾清肺、滲溼排膿之功效,是清補利溼的佳品,適合女性不孕患者經常食用。
除了採取食療的方式改善不孕的情況,在平時的生活中,在很多細節上要注意,爭取避孕的病情得到最大的改善。那麼,不孕患者要注意什麼?
平時要注意增加身體的鍛鍊,可以多參加一些體育類的活動,這樣能夠強身健體,飲食上要注意清淡些,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,這樣能夠緩解身體的免疫力。
患者要保持愉快的心情,因爲壓力過大是不利於病情恢復的,平時可以多去戶外走一走,家裏的人要給予心靈的安慰,患者不要有太大的心理壓力,要配合醫生的藥,按時的服用病情就會好的。
緊張會使女性肌肉發緊、面孔僵硬。女性應該一邊深呼吸,一邊慢慢放鬆身體的各個部位。首先是臉和頭部,然後是嘴,然後是手和腳。隨時可以放鬆自己,睡覺的時候尤其有效。
每天進行20分鐘的呼吸鍛鍊,可以使女性的身體迅速恢復平靜。方法很簡單:慢慢地深吸一口氣,同時數1、2、3、4。然後,呼氣,同時數4、3、2、1。任何時候感到焦慮都可以用這一方式。
不孕食譜推薦
鎖陽燒牛肉
材料:鎖陽,牛肉,白糖,紅海椒,青海椒,同,生薑,蔥,胡蘿蔔,鹽,料酒,素油,雞精,味精等各適量。
做法:1、將鎖陽潤透,切片,噴灑料酒,待吸收後,放在熱鍋內,用大火爆香,牛肉洗淨切塊,青紅海椒洗淨切塊,胡蘿蔔去皮,切塊,生薑切片,蔥切段。
2、將炒鍋放在大火上燒熱,加入素油,燒至六成熟時,下入生薑,蔥爆香,隨即下入牛肉,鎖陽片,料酒,白糖,醬油,胡蘿蔔,海椒,加上湯少許燒熟,加入鹽,味精,雞精即可。
提示:此藥膳有補腎壯陽,潤腸通便的功效,常用於治療女子孕,男子不育,失眠健忘等病症。
雙膠骨髓牛鞭
材料:鹿角膠,魚鰾膠,枸杞子,黑豆,豬骨髓,牛鞭,蔥姜,料酒,鹽,味精等各適量。
做法:1、先將牛鞭用水泡透,去表皮切段,豬骨髓切段,黑豆用溫水發泡。
2、將材料中的食材一起放在沙鍋內,大火燉煮,小火煮爛,再將枸杞子,鹿角膠,魚鰾膠及蔥姜,料酒,鹽放進去,煮幾分鐘後加味精調味就可以了。
提示:此藥膳有滋補腎陽的功效,適用於精子稀少的男子不育症,常用於婦女宮寒,帶下等病症。
蟲草燉雞
配料冬蟲夏草12條,火腿25克,雞1只(約重500克)。
製法洗淨雞切成大塊,放入鍋內加水、料酒,用大火煮沸後改小火煲2小時。冬蟲夏草,先用水浸,煲熟的雞肉和湯,倒入燉盅內,放入冬蟲夏草、味精、鹽等調味,加蓋再上籠燉1小時,即可得美味雞湯食用。
功能補虛益腎,填精養血。本膳用冬蟲夏草,肝腎並補,陰陽同調;雞肉,含蛋白質和多種人體必需氨基酸。此膳對肝腎不足,房事不濟之不孕、不育有益。
蓯蓉羊腎煲
配料羊腎1對,肉蓯蓉50克。
製法將羊腎洗淨,剖開,除去臊腺,放鍋中,用清水煮沸,加入少量蒜粒;洗淨肉蓯蓉,放入湯中,改用文火,慢燉,約煲2~3小時,加味精、鹽、胡椒等,調味,喝湯、吃羊腎。
功能溫腎補陽,填精益髓。本膳用蓯蓉,補腎填精髓;羊腎,爲血肉有情之物,有補腎之力。此膳能治女子帶下,月經稀少,陰道乾澀,性冷淡及不孕、不育。
養胃吃什麼 推薦5款食物
長老年斑吃什麼好 推薦5款食物
補腎吃什麼 推薦8款食物
女性貧血吃什麼好 推薦下面這些食物
女性食療補腎吃什麼好 八大食物推薦
減肥吃什麼 推薦5款食物
腎虛吃什麼好? 推薦3款補腎食療方
平衡男性荷爾蒙吃什麼好 推薦3款食療方
胃寒能吃什麼食物 推薦4款食物
女性豐胸吃什麼 推薦四款食譜
產後奶水不足吃什麼好 推薦幾款催乳食物
備孕期間吃什麼食物好 助孕小零食推薦
冬季女性進補吃什麼好 十款養生食譜推薦
孕期皮膚黃吃什麼改善 推薦這3種食物
女性帶什麼手鍊好 女性手鍊款式推薦
女性氣血不足的食物推薦 女性氣血不足吃什麼食物?
女性補氣血吃什麼好 推薦4款食譜補氣血
陽虛體質吃什麼好 推薦4款食物
養肝吃什麼食物效果好 推薦這幾款養肝食物
女性更年期睡不好吃什麼調理 推薦4款美食
女性不孕吃什麼食療 推薦三種食療方
小孩腸胃不好吃什麼食物 推薦六款食譜
12個月寶寶輔食吃什麼好 推薦3款輔食食譜
女性冬季怕冷吃什麼好 十五種食物推薦
女性宮寒吃什麼食物好 緩解宮寒的食物推薦
備孕吃什麼食物:備孕期間女性吃什麼好
女性經期減肥吃什麼好 推薦8種食物
孕婦吃什麼食物好 營養又美味的食物推薦
女性養生吃什麼好 推薦下面這些食物
嬰兒玫瑰疹吃什麼好 3款食療方推薦
女人腎虛吃什麼食物好 女性腎虛最佳飲食推薦
吃什麼可以緩解陰囊潮溼 推薦3款食物
男性不育吃什麼好 推薦四類食物