男性吃什麼水果好 吃這些魅力值UP
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這個現當代社會,男人除了要有手錶,汽車,手機,事業,女人,同時也要有白淨的膚色,健康的體態,細膩的皮膚。這就是現當代女性眼中的花美男。男人吃什麼水果好?所以,男性朋友們,不妨嚐嚐以下的水果吧,它們會讓你們更有魅力,同時,水果也是我們人體健康飲食中必備的一道美味。
男性吃這些 魅力值UP
1、心臟說:“我想緩解壓力!”
推薦水果:西瓜
心臟承受的壓力其實蠻大,所以很容易出現心律不齊、早搏的現象。營養專家指出,西瓜對心臟保護有神奇的效果,這都要歸功於瓜氨酸,這種營養元素可以轉化爲精氨酸,緩解血管承受壓力,讓心臟的不適感儘快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次,每次1/4個即可。
2、關節說:“我要活動更加自如!”
推薦水果:櫻桃
男人也越來越不愛運動了,不運動是關節健康的死穴,因爲關節會缺少血液和營養的潤滑,但如果他每星期吃100g,櫻桃,就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進血液循環,有助於尿酸排泄,預防痛風和關節炎,讓他任何時候都會活動自如,即使陰雨天也不會有痠痛感。
3、牙齒說:“我要更乾淨!”
推薦水果:蘋果
男人吃什麼水果好?牙齒的問題真的很難纏,如果你有一個星期刷牙不認真,牙齒的保護層就要遭到破壞,細菌很難被去除掉。此時,需要蘋果的幫助,它是牙齒的保護傘。,英國科學研究人員告訴我們,蘋果具有弱酸性,還有止血功效,並含有豐富的纖維素,不但可以清潔牙齒,還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔,每天1,個蘋果就OK了!
4、頭皮說:“我想保護毛囊,健康去頭屑!”
推薦水果:柑橘
調查表明,男人出現頭屑的機率是女人的1.5,倍。因爲男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養,加之工作的壓力,導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮,更要增強頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮定神經、抗擊老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅持吃1,個柑橘吧!
5、肝臟說:“我要排毒!”
推薦水果:紅棗
無法保證規律的睡眠時間,肝臟排毒自然受到阻攔,此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用,中醫認爲肝臟藏血,血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。所以,想要有好肝臟,每天下午吃3,顆紅棗吧!
6、前列腺說:“熱,我需要降溫!”
推薦水果:石榴
當前列腺溫度升高,會增加前列腺癌症的機率。所以,現在要請出“抗氧化之王”石榴出場,它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營養,具有強抗氧化和消炎的作用,可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。
7、眼睛說:“我要不疲勞、不幹澀!”
推薦水果:獼猴桃
眼睛乾澀、疲勞,痠痛,說明雙眼中的維生素A,和葉酸正在流失。此時,吃獼猴桃是最佳選擇,它可以爲人體注入足量的維生素A,和葉酸,達到保肝、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。
男人吃什麼水果好?上面的這些水果都含有許多的人體有效物質,如維生素,礦物質等,女性要想美麗,這些都是必不可少的,同時,男性朋友要想讓自己更加有魅力,就也得多吃吃這些水果,補充補充有用物質了,這樣,你的婚姻能更加堅固,你的愛情能更加穩定,當然,你們的戀愛也會更加甜蜜順利了。
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