男人預防前列腺疾病有五大招
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前列腺疾病是男性常見病。治療不及時,往往會給人們幸福的生活蒙上陰影。要預防前列腺疾病的發生,應做到以下幾點。
保持局部清潔
會陰部汗腺多,透氣性差,極易藏污納垢。堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。每次同房後及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。
不過度憋尿
排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張,有利於保持膀胱與前列腺的正常生理功能。過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高,長此以往會引起前列腺疾患。
心情放鬆
心情愉快不僅有利身心健康,還可減緩盆底肌肉的張力。不酗灑、少吃辛辣食物、保持大便通暢、勤洗澡等,同樣對預防前列腺疾患有着重要意義。
多飲水
可有效稀釋尿液中代謝產物的濃度,減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激。要保證足夠的尿量,每天至少飲水2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。前列腺位於膀胱之下,會陰部長時間受壓,會導致前列腺組織受損,輕者充血、水腫,重者可致急性前列腺炎甚至尿瀦留。
和諧、節制的性生活
正常性生活中,男子射精時前列腺分泌物隨精子一起排出體外,前列腺組織充血隨之消退。頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大;過分禁慾也會引起會陰部的墜脹不適,同樣對前列腺不利。
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