有這習慣當心四十歲不到牙齒就掉光
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作爲身體最堅固的一個部位,牙齒是我們每天使用非常頻繁的部位,很多人都希望自己可以擁有一口好牙,這樣可以讓自己的笑容更加自信。俗話說“牙好胃口好”,擁有一口好牙對我們的健康其實也是很重要的,不過生活中人們往往忽視對牙齒的保護,出現蛀牙、齲齒的症狀,甚至有的人年紀輕輕,牙齒就開始掉落。那麼生活中哪些習慣對牙齒有害呢?
一、未養成固定的刷牙習慣
從小父母就教育我們要養成刷牙的習慣,不少人每天早上起來都會刷牙,但是總會忘記一件事情,就是晚上睡覺前也是要刷牙的。
有人覺得,晚上睡覺前刷牙有點多此一舉了,反正睡一覺後起牀也是要刷牙的,晚上刷不刷牙都無所謂。
有這樣的想法實在是大錯特錯,早上刷完牙之後,一天下來,口腔積聚了大量的細菌,如果放任這些細菌不管的話,那麼這些細菌的繁衍能力是超乎人們想象的,並且也會腐蝕牙齒,造成牙齒壽命減短。
不僅如此,如果晚上睡覺前不刷牙的話,那麼在睡覺的時候,口腔的細菌就會被帶入體內,對身體健康是有害的。
所以說,想要牙齒健康,一定要養成固定的刷牙習慣,早上起牀後以及晚上睡覺前一定要刷牙,並且刷牙的時間不能低於三分鐘,採取縱向刷牙的方式,這樣纔可以將口腔的細菌大量殺死。
二、頻繁洗牙
隨着人們對於牙齒健康的關注,洗牙行業受到了大家的追捧,因爲洗牙可以將牙齒表面的牙石、菌斑和色澤清理乾淨,讓牙齒變得美白,所以越來越多的人熱衷洗牙,甚至有的人爲了追求牙齒美白而經常去洗牙。
其實洗牙對牙齒的確是有好處的,因爲刷牙往往並不能將牙齒完全清理乾淨,這就造成這些牙齒、菌斑等附着在牙齒表面,如果不管這些,那麼就會傷害牙齦,不僅引起牙齦出血,也會加快牙齒的掉落。
誰都希望自己擁有一口潔白的牙齒,但是很多人想不到的是,健康的牙齒實際上並不白,因爲牙齒表面的牙釉質實際上就是淡黃色的,洗牙雖然可以洗掉牙齒表面難清潔的物質,但是頻繁洗牙則會損傷牙釉質,牙齒雖然變白了,但是沒有了牙釉質的保護,牙齒健康大打折扣,敏感度也會大大增加,所以也就更加容易掉落了。
而牙科醫生建議每個人最好半年洗一次牙,這樣纔可以保護牙齒健康。
三、拿牙齒開瓶
牙齒是身體最堅固的部位,這是毫無疑問的,正因如此,很多人爲了展現自己的牙齒好,常會拿牙齒去“硬碰硬”,最常見的就是不少人喜歡將牙齒當作開瓶器使用,拿牙齒去開瓶,有的人甚至還會根據這點去挑戰牙齒開瓶數量的記錄,殊不知這樣對牙齒的傷害是極大的。
有人覺得,拿牙齒開瓶,牙齒也並沒有什麼不適感啊,但是這樣做已經給牙齒造成了傷害,只是人們不易察覺;如果經常拿牙齒開瓶,那麼就會大大增加牙齒斷裂的風險,而且引起下頜疼痛。
就算牙齒不會斷裂,經常拿牙齒開瓶也會導致牙齦受損,從而讓牙齒變醜、變歪,最終只能通過牙齒矯正來恢復正常了。
四、喜歡吃甜食
一直以來,甜食就頗受人們的青睞,甜食無論是造型還是口味都是非常令人滿意的,而且甜食中的多巴胺還會讓人心情變得愉快,所以不少人吃完甜食都會忘記自身的煩惱,所以甜味也被人稱爲“幸福的味道”。
甜食雖然好吃,但是也只能偶爾食用一些,千萬不能經常食用,因爲甜食就像毒品一樣會讓人上癮,對身體健康也是有害的。
甜食中的糖分其實非常高,這也是爲什麼這些甜食可以“俘獲”很多人的胃的原因,但是這些糖分會導致口腔中的細菌大量滋生與繁衍,出現蛀牙的情況,導致牙齒受到腐蝕,另外,一些甜食中還會含有色素,吃這樣的甜食就會使牙齒永久着色,導致牙齒不再美白。
如果在吃完甜食後還不漱口,那麼細菌將會長時間附着在牙齒上,對牙齒的損害也會非常大的。
結語:牙齒雖然是我們經常使用的部位,但是人們往往會忽視對它的保護,上述四個習慣其實對牙齒的傷害非常大,最終引起牙齒的掉落,所以想要保護牙齒健康,那麼一定要改掉這四個習慣,這樣才能讓我們擁有一口好牙,讓我們變得健康又自信。
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