肝不好臉色會差 春養肝就該吃這些食物
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
其實女人的年齡與健康狀況最容易在臉上體現出來,如果沒有粉底來遮擋,臉色黃、細紋、暗沉現象會統統出現。其實臉色不好與肝臟也有很大關係,所以在春天養肝時多吃這些食物很有必要。
肝不好,女人皮膚問題多
臉色暗沉
不是皮膚黑,而是沒有光澤,時間長了便給人一種黑皮膚的感覺。
長斑
肝不好還影響內分泌,內分泌失調便容易有斑點的出現,如臉頰的雀斑、眼下方的斑點等。
氣血不足
其實臉色暗沉也是氣血不足的一種表現,在中醫裏肝主藏血、造血,氣血不足,便臉色不紅潤,皮膚缺少氣血滋養也會加速衰老。
痘痘、毛孔大
如果肝火旺,多由於作息不良導致,容易導致皮膚油膩、痘痘、毛孔粗大與眼睛乾澀等問題。
春養肝,要多吃以下食物
豬肝
首先要說明豬肝中的膽固醇是高,對於高血脂、高膽固醇人來說確實不易吃。但是這並不能否認豬肝的功效。
中醫說豬肝具有明目養肝的作用,同時西醫也發現豬肝中富含大量的鐵元素、磷元素與維生素A,是造血、潤膚、明目的營養成分。
所以,春養肝還可以選擇食用豬肝,當然不僅僅是女性,兒童、青少年都可以食用。
菠菜
中醫裏說菠菜有養血、止血與潤燥的作用,最適合調理肝火過大等問題。還可以利腸胃,改善便祕、頭痛、眼睛澀。
而在營養方面,菠菜中維生素C、維生素B族、維生素K豐富,有造血、護膚、保護血管的作用。
枸杞
其實,一年四季都可以用枸杞來養肝,中醫說枸杞子可以用於調理肝腎不足餓,以及引起的頭暈、視力模糊、氣血不足等現象。今天也不難發現,枸杞子可以提高免疫力、抗衰老、護膚、明目、抗疲勞與保護肝臟。
所以,春天不妨多喝枸杞茶或煲湯時放些枸杞子。
菊花
菊花有清熱解毒作用,中醫說它可以疏肝風,對於肝火大引起的上火現象,可以用菊花泡茶喝。
另外,菊花還可以護膚,皮膚長痘可以用菊花水清洗,感冒、頭痛也可以喝熱菊花茶。
芝麻
黑芝麻性味甘、平,有滋養肝腎的作用,適合肝腎不足導致的皮膚乾燥、白髮早生以及大便乾結等。
除此之外,春季養肝,還可以多吃新鮮的蔬果,如豆芽菜、西紅柿、芹菜等。
怎樣養肝護肝 養好肝還怕皮膚不好嗎
雞肝的做法大全 雞肝的家常做法圖 雞肝怎麼做好吃又簡單
肝臟不堪重負 這些食物幫你排肝臟毒素
春節喝酒最傷肝 推薦5款節後養肝茶及養肝食療方
春季養生宜養肝 謹記肝臟排毒需要注意這些
春養肝吃什麼好 春養肝吃哪些食物好
熬夜吃什麼養肝護肝最好 男士長期熬夜傷肝可這樣調理
養肝護肝吃什麼 這種菜千萬別多吃太傷肝了
肝不好排毒功能差怎麼調理 每天早上這樣做有助養肝
春節喝酒最傷肝 推薦5款節後養肝茶及養肝食療方
養肝護肝的食物有哪些?春季護肝吃大蒜喝綠茶
養肝護肝吃什麼 愛喝酒的男人不可錯過的三類食物
春天吃什麼養肝 長期吃它一輩子不得肝癌
護肝的食物 六款中醫藥膳養肝護肝
以色補色 告別黃臉婆就該多吃這顏色食物
怎樣養肝護肝 肝不好身體這處竟易開裂
春季養肝護肝食譜 養肝就多吃這六種食物
乙肝不能吃的10種食物:辣椒會加重病情(酒會促使肝癌)
如何養肝 春季養肝等於養命這些祕籍勿錯過
肝不好哪些不能吃 肝臟健康的飲食禁忌
常吃兩類食物誘發肝癌 秋季男人如何養肝
吃蜂蜜養肝嗎?春天養肝的食物有哪些?
8種養肝的好食物 一日三餐中搭配這些食材有好處