艾葉泡澡 長時間用它泡澡竟能延年益壽
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艾葉的功效相信很多人都知道,家裏更是有艾葉起到薰蚊蟲的功效。其實不僅如此,艾葉還有一種很神奇的作用,那就是艾葉泡澡。那麼你知道艾葉泡澡的注意事項嗎?知道艾葉能否泡澡嗎?今天我們就來詳細的爲大家講解一下。
艾葉泡澡可以嗎
艾葉作爲一種中草藥,它的功效特別多。艾葉防瘟疫有着幾千年的歷史了,已經是防瘟疫的專業戶了,也因爲艾葉對病菌有着抑制和殺傷的作用,而且對呼吸系統疾病也有着防治的的作用。所以,一直以來被人們認知,也被人們使用,很多時候都是用來泡澡或者泡腳,如果你也想感受一下艾葉的功效的話,不妨來試一試啦!
艾葉泡澡的好處
長時間用它泡澡竟能延年益壽
艾葉泡澡的好處多多,艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。艾葉泡澡還可以調節神經興奮性度,提高睡眠質量,有效促進人體血液循環和淋巴循環、增強機體免疫力,擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。
長期使用艾葉泡澡還能達到提高免疫能力,強身健體,延年益壽的作用。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時,都可以用艾葉泡澡,是要泡到身體發汗,但必須同時喝生薑紅糖水,發熱時加蔥白,有咳嗽時加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發熱了,不再渾身痠疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時排出,並注意休息,你的感冒會很快痊癒。
正確使用艾葉,能有效地緩解和治癒身體的病症,而過量的使用艾葉,卻會使身體出現虧虛,會出現頭痛、頭暈、耳鳴,還會出現眼睛乾澀、人乏力,以及情緒低落,重者會出現咳喘。所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進身體的健康。
艾葉泡澡的注意事項
艾葉泡澡的時候,有些地方需要注意的,因爲有時候方法使用不得當,很容易就會適得其反呢。那麼艾葉泡澡需要注意以下。
1、艾葉泡澡最好是在飯後三十分鐘後使用。
2、如果你是陰虛血熱的人請勿使用,如果是嚴重高血壓和心臟病的人泡澡的時候,溫度不宜過高。而且,兒童和孕婦最好就不要使用艾葉泡澡。
3、艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合,以木製的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、衝浪浴缸爲佳;淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。
4、艾葉沐浴對水溫要求因人而異,不是水溫越高越好,以微燙舒適爲佳,一般來說沐浴液的溫度夏天爲攝氏36℃—37℃,春秋爲攝氏37℃—38℃,冬季爲攝氏38℃—39℃,女性可以根據自身的適應性適當下調1—2℃,老年人可以根據自身的適應性適當上調1—2℃;有風溼病和痹症的患者可以把沐浴液溫度適當上調1—2℃,微燙舒適爲佳,不要過高。
5、每次沐浴時間長短因人而異,一般爲30分鐘爲宜,但對風溼和痹症患者可以適當延長一些,身體處於出汗狀態,感覺板結於堵部位緩解或消除爲佳,可以根據自身適應程度適當添加一定的熱水,使浴液溫度保持在最舒服的溫度下,老年人可以適當延長沐浴,但是不易過長,高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少,不要超過30分鐘。
6、沐浴與沖洗:艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑,艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效,沐浴後的肌膚有很好的滑潤感,浴液呈現黑紅色,不會染污肌膚,浴後清水沖洗擦乾即可。沐浴後注意保溫防止受涼。
7、一般保健性的艾葉沐浴,每週二至三次爲佳,建議睡前沐浴,因爲睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞,促進睡眠,提高睡眠質量。對於風溼病和痹症患者,隔日一次爲宜,也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效,艾葉沐浴四季皆可,並非一次艾葉泡澡就能解決一切,需要長時間堅持。
8、過敏人羣嚴禁使用艾葉沐浴香包進行泡澡,如果懷疑自己是艾蒿過敏體質,或者不能確認自己是否是艾葉過敏體質,需要先泡腳作爲測試,不能盲目地進行泡澡。
艾葉泡澡的適宜人羣
艾葉泡澡具有一定的保健功效,但是需要注意的是你的情況適不適合這樣泡澡哦,而且艾葉泡澡對於一些症狀還有一定的療效!
老年人可以用艾葉泡澡,適當延長沐浴,但是不易過長,高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少,不要超過30分鐘 艾葉泡澡時最好不要使用其他洗滌劑。一般保健性的艾葉沐浴,每週二至三次爲佳,建議睡前沐浴,因爲睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞,促進睡眠,提高睡眠質量。
對於風溼病和痹症患者,隔日一次爲宜,也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效,艾葉沐浴四季皆可,並非一次艾葉泡澡就能解決一切,需要長時間堅持,只有持之以恆才能受益終生的呢。
結語:以上就是小編爲大家介紹的關於艾葉泡澡的相關內容,通過文中的介紹,相信大家已經知道了艾葉的功效以及艾葉泡澡的注意事項,確實有着很好的保健效果,感興趣的朋友們也可以常識一下。
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