愛吃甜食的女性易患陰道炎
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個案:
洪小姐(25歲,補習教師)自小就愛吃甜食,餅乾、糖果、蛋糕每天不可少,每兩天就至少吃掉巴掌大小的巧克力。
從中學開始,她偶有感到陰道瘙癢,不過並未引起特別的注意。
去年聖誕期間,除了每天必不可少的甜食甜品,她參加大小6個慶祝派對,把不少聖誕蛋糕裝進肚,誰知瘙癢再度不請自來。
洪小姐受訪時說:“那次比之前癢多好幾倍,晚上睡覺前還要特地再把陰道沖洗乾淨,然後快快入睡,纔不至於半夜被癢醒。”
她說,那種癢簡直揪心,白天時而來襲,傍晚到夜裏更是奇癢。
陰道酵母菌感染
經受不住瘙癢,洪小姐5天后找上鷹閣醫院婦產科醫生李健威,一經診斷,確診是陰道酵母菌感染。
李醫生受訪時指出,鑑於絕大多數病患屬於輕微感染,所以普通方藥(無論何種成因均適用),足以解決她們的困擾。
洪小姐經李醫生建議,連續一週堅持每晚在陰道敷上栓劑,並大幅度減少進食甜品,甚至不碰巧克力,才把瘙癢“擊退”。
她說,現在已明顯減少吃甜食,每週剋制自己吃3次巧克力,總分量僅一節手指那麼大。
本地每5名女性中,至少有1名患陰道感染;其中約75%屬酵母菌感染。
陰道時常瘙癢,灼熱、紅腫,令許多女性坐也不是,站也不是;雖然有時粘狀物並不明顯,但排尿及行房疼痛,讓女性甚爲困擾。
李健威醫生提醒,佳節期間女性要適可而止,不要眼見甜品就大開口戒,以爲稍微增一兩公斤將來有得減,但其實會招來陰道痛癢。
尿液中糖含量升高
李醫生根據過往觀察表示,通常在中秋和聖誕這兩個大節日後的兩三週內,前來就診要醫生開藥抒緩陰道癢的女性明顯增加。
“這是因爲多吃甜的月餅、蛋糕和小食後,尿液中的糖分升高,滋養黴菌生長。”
他解釋說,不是隻有糖尿病患的尿液中才有糖分,吃太多甜食也會導致尿液中糖含量升高。
他也提請,一些女性佳節去國外旅遊時,要抵擋得住當地巧克力、冰淇淋或蛋糕的誘惑,不至於回國後陰道瘙癢。
多食益生菌 遠離陰道炎
Aptima營養與運動餐飲顧問家琳(Jaclyn Reutens)建議,每天吃150克的酸奶酪或低糖酸奶,可減低陰道受感染機率。
她說,健康陰道有好壞細菌,也有小部分酵母菌細胞,當好細菌敵不過壞細菌和酵母菌時,就會引發陰道炎。
有研究顯示,益生菌食物可刺激人體中好的細菌更替,因此多吃益生菌,將可預防酵母菌滋生。
◎多吃:
麥片、糠麩、豆莢等,每天進食100克爲佳,這些也富含植物化學和纖維。
◎少吃:
糖果、蛋糕、甜甜圈、甜飲、甜品和巧克力,最好控制在每週吃一次。
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