45歲後 這些病要多注意 應該這樣防治
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老話說:三十而立、四十不惑、五十知天命,處於這個時期,人們受到工作、生活壓力,不知疲倦的工作、省吃儉用的生活,看似沒有什麼,其實會隱藏很大的安全隱患。很多時候,我們看到一個非常健康的人,但再次相見,發現他已經病懨懨了。
就年齡來說,45歲—55歲是人一生中的黃金階段,你的事業,可能在這段時間達到最巔峯。但同時,身體也容易在這段時間受到傷害,因此,有人會戲稱這段時間其實是健康的“沼澤地”。那麼這段時間,容易讓人患上哪些疾病呢?
心臟病
心臟病可以說是威脅健康的最大殺手,很多中老年人,不知道有心臟病,在身體檢查時,發現有心臟病還挺疑惑的。要是在無徵兆的情況,出現心臟病,進而發生猝死更是一件悲劇的事情。
在平時,通過食用柿子能防治心臟病,柿子中的纖維素、苯酚能阻止動脈硬化的發生,對防治心臟病非常有效。
糖尿病
糖尿病的出現往往也是沒有徵兆的,拋開遺傳不說,中年人可能是因爲身體免疫系統遭到破壞導致的。活動量降低、長時間抽菸、心理壓力過大,這些都會引起糖尿病的發生。
在平時,可以食用一些魚肉、蘇子油,這些物質中有ω-3脂肪酸,能保持糖分的代謝,避免血糖紊亂。
胃病
中年人出現胃病,已經是極其常見的事情了,很多人可能是因爲年輕的時候,沒有把胃養好導致的。同時,加上抽菸、酗酒不科學的方式,也會傷害胃部。長時間忽視了對胃部的保護,還有可能會造成胃癌的發生。
在醫藥典籍中,運用蒲公英治療胃病早有記載。在現代研究中顯示,食用蒲公英能殺滅幽門螺桿菌,對修復胃黏膜損傷有很好的幫助。
前列腺疾病
中年人出現前列腺疾病很常見,前列腺炎、前列腺增生、尿頻、尿急、尿痛都會找上你,影響到健康的同時,還會影響到夫妻的感情。
食用一些南瓜子,能吸收其中不飽和脂肪酸,改善前列腺肥大、前列腺炎。還可以食用西紅柿進行緩解,西紅柿中的番茄紅素能清除細胞中的代謝物質,使得機體抗氧化能力不斷增強。
45歲—55歲的中年人其實遇到的病症遠不止這些,希望大家多重視,在以後的生活中,能合理進行保健,避免這些病症的出現,從而讓身體更加健康。
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