長期喝酒的危害有哪些
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長期喝酒的危害有哪些
或許是爲了應酬而喝酒,或許是爲了解悶而喝酒,每個人喝酒的目的不同,但是無論是處於什麼樣的目的喝酒,都不宜長期的喝,長期喝酒的危害很大。
1、死亡:酒精會抑制延腦的呼吸中樞,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素。
2、肝臟傷害:脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。
3、吸收不良徵候羣引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統傷害。
4、神經系統傷害:譬如周邊神經病變。
5、胃潰瘍:可引起胃出血而危及生命。
6、大腦皮質萎縮:有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象,也有部份病人有智力衰退的跡象。
長期喝酒的危害不僅是對身體健康造成影響,而且對家庭生活也同樣造成傷害,所以酗酒的人應當及早的戒酒。
戒酒的方法
酒是人們應酬中不可缺少的飲料,但是,長期喝酒,會對肝臟造成損害,會影響到胃,會影響到神經系統,所以及早戒酒,有利於健康。戒酒的方法有以下的幾種:
1、反惡療法:這是一種行爲矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。
2、集體療法:患者成立各種戒酒協會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。爲了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確纔有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行爲。
3、輔助方法:爲了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反愧系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。
4、漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。
5、認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行爲。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。
6、藉助藥物:由於飲酒是一種成癮行爲,需要相當努力才能把這種習慣的不良行爲改正過來。有時候藉助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。
戒酒的方法是有很多,但是戒酒最關鍵的還是要靠自己,要有毅力,要有恆心,才能達到戒酒的目的。
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