長期熬夜的人都有哪些危害 這四大危害可不容小覷
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現在很多年輕人都不注意養生，每天晚上熬到很晚才睡，其實長期熬夜對身體是很不好的。但也有不少人明知道熬夜有害健康，依然還是不改。白天一天沒有什麼精神，等到了晚上就變得很有精神了，一直抱着手機玩，一玩好幾個小時過去了，凌晨才入睡，第二天醒來也沒有什麼精神。每天都這樣來回循環，身體質量也會變得越來越差，下面一起看一下長期熬夜對身體都有哪些危害吧！
1、易引發免疫功能失調
很多人都知道長期熬夜會出現黑眼圈，其實這些只是表面症狀罷了。長期熬夜會引發身體免疫功能失調，同時身體免疫力也會跟着降低，讓人處於亞健康的狀態。人的免疫力一旦下降，就很容易引起感冒等呼吸道疾病，而且胃腸炎等消化道疾病也會跟着出現。
2、導致高血壓甚至猝死
長期睡眠不足的話，容易患有高血壓，甚至還會導致猝死。這可不是什麼小問題，現在高血壓患者越來越多，對生活造成的影響也是很大的。建議平時一定要避免熬夜，特別是先天性高血壓患者，在日常生活中更應該避免熬夜。
3、引發神經衰弱頭痛失眠
白天工作了一天，到了晚上如果不好好休息的話，身體自然也是吃不消的。一般熬夜後的第二天，人的精神狀態會非常差。長期下去就會引起神經衰弱、頭痛、失眠等症狀，而且記憶力也會隨之減退。
4、長期熬夜會傷害眼睛
熬夜對眼睛的傷害是很大的，並不是表面所看到的“熊貓眼”那麼簡單。長時間用眼過度，會讓眼睛出現疼痛、乾澀等問題。不僅如此，眼睛過度疲勞的話，還會導致視力暫時下降，對眼睛的傷害非常大。
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