哪些人羣不適合泡腳
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
哪些人羣不適合泡腳
冬季泡腳可促進足部的循環,而足部血液循環心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。
泡腳過程中,用手握拳上下搓腰部,可起到養腎的功效。泡腳時可以按摩腳心也就是涌泉穴,按摩時搓、揉穴位,動作要慢、不斷,剛開始時間要短、速度要慢,等過一會兒再加速。
專家建議,晚上九點泡腳最能養腎。之所以選擇這個時間段補腎,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。
但是,有嚴重心臟並低血壓病人要當心。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟並低血壓的人羣來說,就會增加他們發病的危險。
糖尿病患者應特別留意水溫的高低,糖尿病足分爲神經病變型、缺血型和混合型。對於神經病變患者來說,泡熱水腳是一個緩解腳冷的舒適選擇。但是問題在於,神經病變一旦存在,患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。哪怕已經嚴重燙傷,也可能渾然不知。缺血型糖尿病足患者於動脈閉塞患者類似,也不能泡熱水腳。
除此之外,太飽太餓時都不宜泡腳。因爲在過飽、過飢或進食狀態下泡腳,會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
正確的泡腳方法
第一,要選對泡腳桶
既然是泡腳,就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裏體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。
正確的選擇是,買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。爲什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。
第二,要選擇加熱設備
其實,大家知道在市場上賣的這種泡腳桶,是沒有加溫設備。那麼。我們在泡腳的時候,有時感覺水涼了,不得不往裏加熱水,所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶,灌滿熱水備用。
第三,如何確認泡腳效果
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因爲汗爲心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
黑枸杞不適宜人羣有哪些
艾葉泡腳的方法有哪些 教你如何泡腳保健康
紅棗泡水喝有什麼好處?哪些人不適合喝?
哪些人不適合吃黃桃?糖尿病患者,易上火人羣,經期女性
適合泡茶的紅棗有哪些
花椒不適合哪些人泡腳
哪些人不適合泡腳?哪些人不宜泡腳
餐前喝酸奶消炎真的嗎 哪些人羣不適合喝酸奶
不適合嫁接睫毛的人羣,哪些人不適合做嫁接睫毛
醋泡腳的好處 醋泡腳有哪些方法
常用艾草泡腳都有哪些好處 艾草泡腳的正確方法你掌握了嗎
蜂蜜柚子茶適合人羣有哪些?
每天吃堅果會不會引起上火 哪些人羣不適合吃堅果
夏季男性吃冷飲會腎虛嗎 哪些人羣不適合吃冷飲
哪些人不能泡腳呢
白菜的禁忌人羣有哪些 體寒虛寒的人不適合吃白菜
哪些人羣不適宜吃海蔘呢 海蔘的營養價值有哪些
中藥泡腳 不同人羣保健療方
藏紅花禁忌人羣有哪些 什麼人不適合吃藏紅花
哪些人羣不適合吃湯圓 吃湯圓的禁忌你瞭解過嗎
哪些人不適合泡腳 不適合泡腳的人羣有哪些
維生素c的適合人羣是哪些?
哪些人適合佩戴石榴石?