戒菸
本文已影響8.79K人
本文已影響8.79K人
丈夫吸菸,不僅使自己身體受害,而且嚴重地影響精子的活力,使畸形精子增多。研究表明:父親每日吸菸10支以上者,子女先天畸形增加2.1%,每天吸菸30支以上者,畸形精子的比例超過20%。且吸菸時間愈長,畸形精子愈多。同時發現,停止吸菸半年後,精子可恢復正常。
懷孕後,妻子處於被動吸菸狀態,煙霧中的有害物質一氧化碳和二氧化碳等長期刺激呼吸系統,可導致妻子睡覺打鼾。打鼾使人缺氧,是呼吸系統疾病的誘因及先兆。時間一長,會引起孕婦患妊娠高血壓綜合症,嚴重者可以誘發子癇。菸草中的有毒物質尼古丁等可使子宮與胎盤的小血管收縮,使胎兒處於缺血缺氧的狀態。也可使受精卵着牀受阻,導致不孕。若是懷孕後,則容易引起流產。菸草中的氰化物影響胎兒的生長發育,導致先天性心臟病、齶裂、脣裂、智力低下等。尼古丁、氰化物、一氧化碳會導致胎兒缺氧和營養不良、發育遲緩。
胎兒經母血吸收尼古丁並蓄積於肝臟中,埋下了肝癌的隱患。加上煙霧中一氧化碳與母體紅細胞中的血紅蛋白結合,影響了血紅蛋白與氧結合及氧的輸送,使母體缺氧,進而進入胎盤的血液含氧量降低,引起胎兒缺氧,嚴重者可導致流產、早產及死胎等。倖存者發育也不好,有的個子矮或者肺臟小。
若是希望懷孕,不論是丈夫還是妻子都應該早早戒菸,妻子更應儘量遠離吸菸的人和環境。
由於尼古丁至少跟海洛因一樣容易上癮,所以如果你有多年的吸菸習慣,建議採取下面的戒菸方法,循序漸進地在懷孕前戒菸。
第1周:在你的冰箱(或者其他你認爲合適而明顯的地方)上貼一份日曆。本週內的每一天,都請記錄下你當天吸了多少支菸。不必嘗試減量,只要在日曆上記錄你吸了多少支菸就行了。
第2周:回顧過去7天的情況,看看你吸菸最多的那天吸了多少支。比方說是25支,那麼本週內,你每天都拿出25支菸,放到杯子或其他容器裏。
這就是你每天最多可以吸的香菸數,記住,你不能把今天沒吸的轉加到第二天去。開始時,每天最多吸25支。如果你一週都能堅持住,一直都不超過25支,那就非常棒了!如果沒有堅持住,也不要放棄。保持這個量,繼續努力,直到你能做到爲止。
如果你很難堅持只抽這麼多,那麼下週就每天增加幾支。這樣做是爲了找出對你來說容易堅持的數量,然後再從那個基礎上開始削減。
第3周:減少1支香菸(如果遵循上述所舉的例子,現在每天的總量應該是24支),看看你能不能堅持這一週每天都是24支。繼續這樣循序漸進,一週比一週抽得少。
按照上面的方法,你就能計算出自己需要多少周來清除體內的尼古丁。這種方法是緩慢地遞減,因此,應該不會引發戒斷症狀。如果你已經1個月不沾尼古丁了,就可以開始嘗試懷孕了。
當然,還有很多其他方法能幫你戒菸,你不必只用這一種方法。
一般來說,醫生建議是提前3個月開始準備懷孕,在這期間最好菸酒都別沾,而且做下孕前體檢。如果都沒問題,直至孕後三個月,減少期間胎兒神經致畸的可能。實在忍受不住煙癮的話,也要至少一個月不抽菸,之前每天儘量減少抽菸時間。
要是你在戒菸後1個月左右嘗試懷孕,寶寶的健康狀況就很可能是良好的。
理想地講,懷孕期間你的體內應該不含一點兒尼古丁,因爲尼古丁是一種血管收縮劑,顧名思義,它會收縮你的血管,包括通向胎盤和胎寶寶的血管。不管是自己吸菸還是吸到二手菸都會增加流產、出生缺陷以及其他孕期併發症的風險,而且首先還會降低你的受孕機率。
如何才能戒掉煙?戒菸的最好方法小妙招
爲什麼總是戒菸失敗 教你5招成功戒菸
戒菸難怎麼辦 5種民間戒菸偏方推薦
鼓勵員工戒菸一年獎600 戒菸招學回家
戒菸的最好方法 記住這幾點輕鬆戒菸
怎麼才能戒菸 堅持這樣做可以成功戒菸
果味電子煙全部下架,國產戒菸藥幫你真正科學戒菸!
如何戒菸 戒菸後多久肺部才能徹底乾淨
無法戒菸?推薦戒除煙癮的10個妙招
戒菸最好的方法 一星期戒菸法戒掉危害健康的習慣
怎麼戒菸 戒菸方法
最有效的戒菸方法 網友成功戒菸經驗
電子煙可以戒菸嗎?電子煙能戒菸嗎?
慢阻肺警示!國產戒菸藥讓戒菸事半功倍
怎麼戒菸 男性成功戒菸多虧了這物
戒菸藥物納入醫保 如何戒菸最有效
戒菸方法有哪些?五個方法讓你永久戒菸
【備孕怎麼戒菸】備孕提前多久戒菸 備孕必須要戒菸嗎
戒菸最好的方法 找對方法成功戒菸
戒菸公司總經理“賣煙”判5年:戒菸產品含尼古丁
什麼是戒菸綜合症?戒菸綜合症持續時間
戒菸最好的方法 盤點各國奇葩戒菸招式
電子煙或有助於吸菸者戒菸
Angelababy戒菸11年戒不掉 當街被拍亂丟菸蒂
戒菸也有小偏方 戒菸解酒保健偏方
怎麼戒菸 認清這件事才能真正戒菸
郭富城爲女友戒菸 幾個方法戒除煙癮
中醫戒菸防煙癮的偏方
菸民福音 中醫戒菸法
戒菸後肺部能恢復正常嗎 吸菸易傷性推薦戒菸方法
戒菸5年還患肺癌?戒菸多久才降低傷害
網絡戒菸技術能幫助人們成功戒除煙癮
必須戒菸的情況 戒不了煙的你是否知道抽菸的危害