怎麼吹氣球減掉小肚子
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可很多時候,你會對在腰間突出的一個小肚腩沒有辦法,就算盡一切辦法,還是難以趕走它。那麼何不試試氣球減肚法,也許它可以使你有意想不到的收穫。
步驟:
1、先用力吸一口氣。收緊小腹,把氣球放近嘴邊,然後用力地吹。
2、將氣球吹至鼓漲約30公分左右,然後放開。
3、每日吹三十次左右,可達到收腹的效果。
提示:這樣吹氣球減肥的方法,最初沿自日本,此方法能達到減肥目標的原理,是因爲用力吹氣球時,用的是腹式呼吸,在吹大氣球的同時,體溫會隨之而上升,所以對促進脂肪代謝有效。但初試用此方法時,切勿着急,因可能需要吹三、四次纔可以把氣球擴張至三十公分大,所以應以循序漸進的方式去嘗試,不要操之過急。
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