把土豆的瘦身食譜
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物。
每148克土豆產生的熱量僅爲100卡路里,真正的澱粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。因而,土豆是一種非常理想的減肥食品。
據瞭解,1988年,法國維勒班市成立了全球第一家馬鈴薯減肥健美餐廳,目前這類餐廳僅法國就有70多家。1989年以來,意大利、西班牙、美國、加拿大、前蘇聯等也先後創建了土豆食療餐廳30多家。
中餐用土豆作主食的還不多,多數人是當菜吃。爲了減肥,就應以土豆當飯,如煮土豆、土豆條或煎土豆餅,每日一餐,堅持吃下去,對預防營養過剩或減去多餘的脂肪肯定有益。
營養又瘦身-甜品土豆丸怎麼做?
減肥食譜之土豆減肥法
便祕養生食譜之酸菜土豆湯
蘿蔔的瘦身食譜
吃土豆真的能減肥嗎 推薦3款土豆減肥食譜
孕期補鈣食譜 土豆燉排骨的做法
土豆減肥方法和食譜 一日三餐吃土豆超速瘦
補腎食譜之醬燜小土豆的做法
紅豆減肥 秋季紅豆的瘦身食譜
孕期食譜 培根土豆番茄湯
美容養顏食譜土豆可樂餅的做法
怎樣吃土豆能減肥?土豆減肥法食譜
夏季減肥食譜 土豆減肥法
何潔公開瘦身食譜 推薦五種瘦身食譜
豆腐瘦身食譜 幫你燃燒多於的熱量
十個月寶寶食譜:土豆濃湯
孕早期食譜 土豆玉米濃湯
產後瘦身的食譜
土豆瘦身食譜 吃掉多餘脂肪輕鬆“享”瘦
孕早期食譜推薦 煮土豆球
孕期食譜 奶油蒜香烤土豆
芹菜的瘦身食譜
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
3日快速瘦身的瘦身食譜
孕期食譜 土豆燉雞塊的做法
減肥美容食譜大全之土豆的做法
5款嬰兒土豆泥食譜分享
孕期食譜 花菜奶香土豆泥的做法
瘦身養生食譜之黃瓜豆芽芒果湯
36歲寶寶食譜 火腿土豆泥
土豆減肥靠譜嗎 土豆驚人的功效
常吃土豆促進代謝快速瘦身
豆腐瘦身餐靠譜嗎