冬季蜜棗減肥茶可以瘦身嗎
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很多人一直認爲冬天是長胖的好時節,其實冬天才是減肥的好時機,冬天想禦寒瘦身的話,不是沒有方法的,現在看看飛華小編給你推薦三款冬季蜜棗減肥茶吧,你可以根據自己的需求選出適合你的減肥茶,每天堅持飲用,不出半個月的時間,你就能看到很不錯的瘦身效果哦!
冬季蜜棗減肥茶 甜蜜溫暖更享瘦
瘦身養顏:玫瑰蜜棗茶
玫瑰花具有滋陰補腎、增強排毒和燃燒脂肪的功效,可以跟很多材料搭配起來泡茶飲,和蜜棗搭配後,可以發揮很顯著的減肥功效,這是因爲在熬煮過程中糖分被稀釋,蜜棗中的纖維質和果膠也析出,不僅讓這道玫瑰花茶變得清香甘甜,而且還能讓你放心吃到蜜棗,既飽腹又燃脂。
做法:準備1~2顆蜜棗,再加上3g乾製玫瑰花,用500ml水上火煮開之後加入材料,熬煮3分鐘即可關火,然後將茶汁倒出即可飲用。煮過的蜜棗也可以撈出來吃,用這道花茶減肥不用擔心礦物質和維生素流失,建議每天下午茶時間喝一杯再把蜜棗吃掉,15天輕鬆減掉5~8斤,而且氣色還非常好哦。
排毒瘦身:荷葉蜜棗茶
荷葉具有很強的促進身體新陳代謝和排毒的功效,對腸胃的刺激比較小,搭配蜜棗一起泡茶,不僅可以減少荷葉清苦的口感,讓茶汁變得更舒適入口,還能緩解荷葉性寒的特質,對於腸胃虛寒的女性非常適用。
做法:準備3g荷葉,撕成小塊,與2~3粒蜜棗一起放入600ml水中熬煮,3分鐘之後關火倒出茶汁飲用。不要再添加其他甜味的調味品了,可以把棗和茶飲一起食用,這道茶品可以有效排除人體內淤積的毒素,讓人變得更加輕鬆,每天堅持飲用的話,10天就能看到瘦身效果。
控熱瘦身:普洱蜜棗茶
普洱熟茶由於是深度發酵的茶品,飽腹感很強,普洱茶本身含有的氨基酸、微量元素和礦物質就非常豐富,可以在空腹的時候飲用。如果你食慾旺盛,吃得很多,餐前來一杯普洱熟茶是控制食慾最有效的方法。普洱茶中加入蜜棗可以讓普洱飽腹效果更強,還能改善熟茶的口感,讓你喝得更舒心。
做法:先將普洱茶用開水洗3次,然後將其和2~3粒蜜棗放入沸水中煮5分鐘,將茶汁倒出後可以直接飲用。這道瘦身的蜜棗茶在餐前半小時飲用的話,可以有效控制食慾幫你減少主食的攝入量,堅持10天體重就能下降8斤以上呢,瘦腰效果很明顯哦。
如果你想在冬季裏輕鬆瘦身的話,不妨試試小編給你推薦的冬季蜜棗減肥茶,即便你不刻意減肥,也能在喝茶的享受中,輕鬆瘦身,不僅如此,還能幫助你排出體內的毒素,讓你的氣色更好,在禦寒的同時,輕鬆瘦下來,還不趕緊嘗試一下嗎。
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