簡單有效的瘦臉操
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簡單特效瘦臉操,臉上的肉肉確實讓人很煩躁,那麼如何給臉部的肉肉減肥呢,一起來學習這套簡單特效瘦臉操,讓瘦臉變得輕鬆。
簡單特效瘦臉操
胖乎乎的臉頰
如何找到有效的臉部減肥方法,臉頰是臉上很難鍛鍊到的部分。鍛鍊額骨,保持平衡的話就能保持自信的笑容。 所需時間:2分 所需次數:2次 效果:去除臉頰上面多餘的贅肉,令你立刻變成笑臉美女。
1、臉部揉搓
去除臉部鼓鼓的感覺,兩隻手罩住臉頰,一邊左右一動一邊揉搓臉頰上的肌肉。
2、運動嘴巴
兩隻手對左右臉頰的肌肉向太陽穴方向進行撐拉。做此動作時嘴巴開合10次(2次)。
3、提抓頸部肌肉
提抓右側時,臉向左轉,反方向同樣進行。若不容易提抓,可傾斜頭部。
可怕的雙下巴
可以消除下巴上的贅肉,令臉部輪廓漂亮的方法。
1、向前伸舌頭
舌頭向前伸直,兩肩保持下沉3秒。這種做法可以收緊下巴的多餘贅肉。
2、向右伸舌頭
舌頭向右側伸,左肩保持下沉3秒。反方向再做一次。可以爲你塑造漂亮的顏線。
以上與大家分享了簡單特效瘦臉操,每天堅持幾分鐘幾分鐘,漂亮臉型就會來找你的。
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