晚餐減肥食譜有哪些
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白領女性對於冬季減肥有着挑剔的要求,不僅要瘦得快,更要健康減肥。下面三款減肥食譜滿足OL的全部需求,而且專爲晚餐而備。當你嘗試過各種減肥方法之後,不妨試試這三款減肥食譜,說不定會有驚喜的哦!
奶銀杏燉燕窩
材料:牛奶、銀杏、燕窩。 製作方法:
1.將杏仁洗淨,杏仁加水燉10分鐘。杏仁應該去超市購買那種剝殼的軟杏仁,或者購買杏仁罐頭。
2.將燕窩用水泡發。
3.將銀杏、燕窩加脫脂牛奶、水倒入鍋中煮10分鐘即可。市場上燕窩的種類很多,價錢也不等。建議大家購買300元錢一兩的燕窩,這種燕窩屬於中低檔價位,適合女性滋補,一兩燕窩可以分6次食用。
製作時間:20分鐘
燕窩:燕窩作爲天然滋補食品,男女老少都可食用。針對不同的人羣,燕窩有不同的功效。
女性:女性常食燕窩能保養肌膚,使肌膚滋潤光滑、富有彈性,這也是衆多明星熱衷食用燕窩保持容顏亮麗的一個祕訣。
孕婦:在懷孕期間最需要營養的補助,在新加坡有一半以上的孕婦食用燕窩。因燕窩裏含有豐富的活性蛋白,可促進人體組織生長,提高免疫能力。
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