揭祕水果減肥騙局 你中招了嗎
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
堅持吃蘋果能減肥嗎?檸檬醋可以養顏美容嗎?現在流傳着多種水果減肥瘦身的說法,但並不是每一種都是可靠的。下面一起來看下水果減肥瘦身騙局,看你有沒有中招。
1、持續吃“蘋果餐”能減肥嗎?
蘋果是低卡高營養水果,正因如此,許多人用來做爲減肥餐。要知道,蘋果和一般餐食比起來,熱量低了很多,當然會瘦下來,但長此以往,營養的不均衡會讓身體吃不消的,而且一旦停下來,體重也會慢慢地回升。
2、要快速減肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎?
香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉爲生,身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份,慢慢地你的身體就會發出危險警報。
3、市面上有一種檸檬醋,可以養顏美容嗎?
檸檬富含維它命才,可減少雀斑、黑斑的發生率,並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都會傷胃。
4、營養師調配的減肥餐中,芭樂和番茄是唯二被列入的水果嗎?
營養師所開列的減肥譜,是根據每個人不同的體質和需求做調整的,並不是一成不變,搭配的水果也是因人而異的。所以,絕對不是隻有芭樂和番茄纔會被列入減肥菜單。
5、以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎?
葡萄柚富含維生素C,糖份也不高,如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐,熱量當然低,假使其它餐的熱量也控制得宜,一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱,最好先吃幾片高纖蘇打餅乾,防止因爲空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
6、菠蘿的酵素可以養顏美容,還能幫助消化嗎?
菠蘿富含維它命B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維,讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話,可以在飯後吃一些,切勿在胃袋空空的時候食用,否則很容易被酵素傷害。
7、吃酪梨可以達到完美減肥的效果嗎?
酪梨含大量的不飽和脂肪酸,容易讓人產生飽足感,短期用來減肥,的確有瘦身的作用,只是之後不能一下子恢復正常飲食,否則暢胃會產生不適應的狀況。另外,雖然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累積的熱量也很可觀。
8、多吃木瓜可以豐胸嗎?
這個說法沒有什麼依據。除了先天的遺傳因素和後天發育的營養,胸部靠吃木瓜來變大,是不太可能的事情。倒是木瓜對於產後的婦女來說,的確是有促進乳汁分泌的療效。
中醫減肥 中醫5大祕方助你減肥成功
蘋果減肥法可以喝水嗎
只吃水果減肥好嗎 只吃水果容易貧血
不吃早餐能減肥嗎 什麼水果減肥
月經期間怎樣減肥快 水果減肥科學嗎
夏天吃什麼水果減肥 水果減肥的禁忌
減肥水果風雲榜 白領最愛的減肥水果
這樣吃水果最傷身 這些常見的誤區你中招了嗎
減肥藥的成分揭祕 你還敢亂吃嗎
一箱26斤芒果其中10斤是紙 這些水果潛規則你中招了嗎
水果也能助減肥 推薦6種減肥水果
減肥吃哪些水果好 這些水果瞭解一下
一週水果減肥食譜 哪些水果最減肥
羅漢果泡水喝能減肥嗎 羅漢果減肥茶推薦
這些女性減肥誤區讓你越減越胖 你中招了嗎?
揭穿網上瘦身減肥水果法騙局
助你經期減肥的6大水果
揭祕瑪雅人水晶頭骨真相,欺瞞了整個考古界的驚天騙局
哪些水果可以減肥 世界上最減肥的水果
水果減肥更健康 哪種水果有助減肥
夏季7大減肥水果推薦 排毒減肥防便祕
夏季吃水果可以減肥嗎 推薦8種水果
減肥茶騙局揭祕
初心果減肥糖是騙局嗎 初心果減肥糖多少錢
吃水果能減肥嗎 減肥期間這些不能吃
水果減肥法 吃什麼水果減肥
皮膚缺水的表現你中招了嗎
春季你減肥了嗎?6個小妙招幫你搞定
吃什麼水果可以減肥 晚上吃蘋果能減肥嗎
夏季防水中毒 四大喝水誤區你中招了嗎
水果減肥可靠嗎?會反彈嗎
春季全天水果減肥法 水果這樣吃更減肥
水果減肥別盲目 這些水果不能減肥