減肥果泡水喝可以減肥嗎?
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減肥果是一種越南原產的水果,它的味道是苦澀的,於此同時減肥果還兼有一些藥材的功效,可以消暑止渴、利水明目,還能治療高血壓和咽炎腫痛等等疾病。對於這個東西,很多人都會用它來減肥,那麼減肥果的副作用有哪些呢?減肥果泡水能減肥嗎?下面就和小編一起去看看減肥果的功效吧。
減肥果泡水可以減肥嗎
減肥果泡水是有一定減肥功效的,但是想要靠它達到很強的減肥效果就不太現實了。減肥果在減肥方面的主要優點就在於,它的熱量很低,其次有助消化,促進排便,正是這兩種因素讓它成爲減肥水果,但是效果卻並不明顯,而且每個人的身體情況不同,對一些人有用,對另一些人可能完全沒啥效果。
不過,日常喝些減肥果泡水也是一種保健方法,就算減肥效果不明顯,平時發熱上火什麼的也可以喝一些,重點是長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果,所以如果本身血脂較高的話,不妨經常泡一些減肥果水來喝,保健作用槓槓滴!
減肥果的介紹
減肥果,又名瘦身果、減肥果,學名大果藤黃,原產地越南。具有瘦身,健脾消食,潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用,平時一次2-4克,開水沖泡,加入少許金銀花,菊花,效果更佳。味苦,可以放點甜菊葉,讓口感更好些。減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸(HCA)等。HCA能夠抑制脂肪的形成,從而達到減肥的效果。
減肥果泡水喝的功效
1、清熱解毒
雖然減肥果名字這麼簡單粗暴,但其實減肥果最好的保健功效是清熱解毒,減肥果的味道比較苦澀,能夠有清熱、消炎的功效,當做保健飲品喝也不錯。
2、減肥通便
大部分人買減肥果泡水喝都是爲了這個功效吧?沒錯,減肥果確實有促進消化和通便的功效,可以起到減肥的效果,但是具體的減肥成效是因人而異的,對有些人可能沒什麼效果。
3、抗炎消腫
用減肥果泡水喝可以減輕喉嚨腫痛,因爲它可以幫助消炎消腫,效果不錯。
4、降血脂
長期服用減肥果可以降血脂,用它泡水喝能夠幫助血脂較高的人降血脂,聽起來很保健哦!
5、抗癌防癌
在越南減肥果中還有一種叫做苯甲醛的芳香物質,它具有防癌抗癌的功效,對於肝癌、肺癌等有預防效果。
減肥果怎麼泡水喝
減肥果泡水喝的方法很簡單,我們一般買回來的減肥果都是已經切好的片狀果乾,跟泡花茶的方法一樣,用水沖泡就行了,不過乾製的減肥果可能存在灰塵或者其他細菌,聰明人可以這樣泡:先放兩片減肥果在杯中,倒入適量溫水,泡製3分鐘左右把水倒出,隨後再在杯中注入開水,沖泡減肥果,放涼後飲用。
由於減肥果的味道比較苦澀,難以下嚥,所以建議大家在沖泡的時候少放一些,一次1到2片就了。而且還有個小祕訣就是,可以在泡減肥果的時候加入一些蜂蜜,這樣可以平衡一下里面的苦味,讓它不那麼難喝。
減肥果泡水一般在飯後飲用,可以在下午或者晚上,但是由於減肥果有促消化和通便的功效,而且含有膳食纖維,所以建議大家吃飯後緩一緩再喝,這樣能夠避免引起不適。
減肥果泡水真的可以減肥嗎
減肥果泡水是有一定減肥功效的,但是想要靠它達到很強的減肥效果就不太現實了。減肥果在減肥方面的主要優點就在於,它的熱量很低,其次有助消化,促進排便,正是這兩種因素讓它成爲減肥水果,但是效果卻並不明顯,而且每個人的身體情況不同,對一些人有用,對另一些人可能完全沒啥效果。
不過,日常喝些減肥果泡水也是一種保健方法,就算減肥效果不明顯,平時發熱上火什麼的也可以喝一些,重點是長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果,所以如果本身血脂較高的話,不妨經常泡一些減肥果水來喝,保健作用槓槓滴!
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