海棠果可以減肥嗎 海棠果的熱量
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別名:楸子、海紅
熱量:73大卡(100克可食部分)
分類:水果類
評價:海棠果中碳水化合物含量不低,因此在水果中屬於熱量較高的食物,減肥期間可以適量食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)73.00
碳水化合物(克)19.20
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)0.30
纖維素(克)1.80
維生素A(微克)118.00
海棠果的營養價值
1.生津止渴:海棠含有糖類、多種維生素及有機酸,可幫助補充人體的細胞內液,從而具有生津止渴的效果;
2.健脾開胃:海棠果中維生素、有機酸及按質含量較爲豐富,能幫助胃腸對飲食物進行消化,故可用於治療消化不良食積腹脹之症;
3.澀腸止痢:海棠味甘微酸,甘能緩中,酸能收澀,具有收斂止泄,和中止痢之功用,能夠治療泄瀉下痢,大便搪薄等病症;
4.補充營養:海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質,如糖類、多種維生素、有機酸等,可供給人體養分,提高機體免疫力。
海棠果的吃法
海棠果生吃:海棠果洗淨後可以直接食用。
海棠果沙拉:也可以將海棠果去皮切丁後製作沙拉。
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